鬱になったり
病気になると
自然と昔の記憶やネガティブな思考に
駆られます。
笑ったり 楽しい事を考えられたのなら良いのですが、そうは行きません。
トラウマなどあれば尚更です。
この際には止めどなく感情が吐き出され
理解をしてもらいたい欲が強くなり
コントロールが効かなくなります。
ですので自分に対して優しくできる練習をしていきましょう。
心が疲れているのです。
もしくは体が疲れているのです。
生きにくい世界です。
ですのでせめて少しでも心を許してあげてください。
他人は変える事は容易ではありません。
自分を変えるのもなかなか難しいかもですが、
今を癒せるのはあなたのみです。
ゆっくりと呼吸をして心を落ち着かせてあげて下さい。自分の為に