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【社会】コーヒー党に朗報！　飲むほど健康になれる!?

2月10日　00時00分

　ちょっとひと息つきたいとき、眠気を吹き飛ばしたいとき、気分を変えたいとき……。そんなとき、いつでもどこでも手 軽に飲めるコーヒーは私たちの強い味方だ。コーヒーといえば、眠気覚ましやダイエット効果があるとされるカフェインが豊富に含まれているのはよく知られた ところ。そのカフェインと並ぶ主成分ポリフェノールで、さらなる健康効果が期待できるという。

ポリフェノールの摂取量は「コーヒーから」がダントツ！
　ポリフェノールといえば、赤ワインや緑茶、チョコレートなどに多く含まれていることで知られる健康成分。「何だか身体にいいらしい」などと言い訳しなが ら、赤ワインをがぶ飲みしている人も多いだろう。そのポリフェノールについて、お茶の水女子大学の近藤和雄教授が新たな研究結果を発表した。

　それは、「日本人はポリフェノールの多くをコーヒーから摂取している」というもの。1日に摂取するポリフェノール全量のうち、約半分がコーヒーからの摂 取というから驚きだ。しかも、コーヒーをたくさん飲む人ほど、ポリフェノールの総摂取量も多くなる。1日3杯以上コーヒーを飲む人は、そうでない人よりほ ぼ1.4倍のポリフェノールを摂取しているという結果も出ている。つまり、コーヒーを飲めば飲むほど多くのポリフェノールを摂取でき、健康維持に役立つと いうわけだ。

毎日数杯のコーヒーで効果的にポリフェノールが摂れる
　実はコーヒーには、赤ワインとほぼ同量のポリフェノールが含まれている。しかもコーヒーポリフェノールは、強力なパワーを持っているのが特長だ。100 種類以上もの野菜や果物、飲料と比較した実験でも、コーヒーポリフェノールの働きが、他に比べて群を抜いて優れていることがわかっている。

　「ポリフェノールが体内で有効に働くのは、摂取後2～3時間程度だといわれています。ですから、野菜や果物、飲料などでこまめに摂ることが大切です。その点、コーヒーならいつでも手軽に飲めるので、継続的にポリフェノールを摂ることができますね」(近藤教授)

　毎日コーヒーを数杯飲み続けるだけで、効果的にポリフェノールを摂取することができる。眠気覚ましや気分転換だけでなく、健康にも役立つコーヒー。その味わいや香りとともに、何杯でも楽しみたい。

文●岡村有紀子

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左利きに市民権を！2月10日は「左利きグッズの日」

2月10日　15時00分

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　日本人の10%は左利きであると言われている。芸能界では松本人志や稲垣吾郎、中川翔子なども左利き。外国人では電 撃引退が話題になっている元横綱・朝青龍やオバマ大統領も左利きとして知られている。ちなみにアメリカ大統領に至ってはレーガン、ブッシュ、クリントン と、「左利きの大統領」が三代も続いた。

　しかし哀しいかな、世の中は右利き社会……。ドアノブや駅の自動改札、PCのテンキーなど、いずれも右利き仕様である。左利きは社会生活で隅っこに追いやられてしまっているのが実情なのだ。

　そんな左利きの人々にとって2月10日は特別な日。というのも、この日は『左利きグッズの日』として日本記念日協会に認定されているのだ。理由は 「0（レ）2（フ）10（ト）＝レフト」と言う語呂あわせから。この記念日を制定したのは左利き用グッズを多数取り扱う神奈川県相模原市の文具店「菊屋浦 上商事」である。

　店舗内にはハサミ、カッター、定規などの定番商品からレードル、フライ返し、コルク抜き、缶切りといった調理器具まで左利き専用のアイテムが50種類以上も揃っており、ここはまさに左利きの聖地。

　同社のチーフである浦上裕生さんは「左利きグッズの日を通じて、多くの方に左利きについて考えていただければ嬉しい。幼い頃に右利きに矯正される人も多 いので、自分が本来左利きだと知らない人も多い。左利きグッズを多くの方に知らせ、さらに触れてもらうことによって、道具の使いやすさ、便利さを伝えた い」と語っている。

■関連リンク
・左利き用グッズ「菊屋浦上商事」
・左利きの有名人・著名人リスト

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チョコ

チョコは好き？ ブログネタ：チョコは好き？
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だいすきーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」

逆チョコを渡すときの７つの注意点


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もらって嬉しくない女性はいないとまで言われているのに、いまいち浸透していない男性からチョコを渡す「逆チョコ」。どうせなら、逆にこれを利用して、バ レンタインデーに好きな女性へアプローチしてみてはいかがでしょうか。逆チョコデビューするときの注意点を踏まえて成功させてみて下さい。


【１】二人きりのときに渡し、ドキドキ感を演出する
まだまだ一般的でない男性からの逆チョコですから、「逆チョコ」を渡す行為は目立つもの。渡された女性が冷やかされないようにも、二人きりのときにそっと渡すのがいいでしょう。きっと女の子もドキドキするでしょう。


【２】手書きのメッセージカードをつける
直接渡すのに照ったり、二人きりのシチュエーションを作れないときは、机の上に置いておくなどしても、サプライズ感があってよいかもしれません。その場 合、誰からのチョコかわかるようにメッセージカードは添えて。また、そこに自分の気持ちをアピールしておくのも大事です。字が下手で自信がなくても、手書 きであれば気持ちは伝わるでしょう。


【３】バッグに入るようなサイズを選ぶ
あまり大きなチョコを渡すと人目につきやすいので、もらった人が悪目立ちしてしまう可能性も。女性のバッグや引き出しにきちんと入るようなチョコを選ぶといいでしょう。彼女のバッグの大きさがわかないときは、派手すぎない紙袋に入れて渡す気遣いがポイントです。


【４】甘いものが欲しくなるおやつタイムを狙って渡す
職場が同じ女性に逆チョコを渡したくても、なかなか二人きりにはなれないものです。そんなときは勤務時間が後半にさしかかった頃、「疲れているときは、甘 いものが一番」と言いながらさり気なく渡すとよいでしょう。おやつタイム前などもいいかも。自然なタイミングを見計らって、周囲から目立たないように渡す のがコツです。


【５】あえてチョコの品質にこだわってみる
男性だって、あからさまにそこら辺で安易に買ったチョコを渡されるとテンションが下がるもの。心がこもってないような感じがしてしまうし、せっかくの"逆 チョコ"なのに特別感が下がります。値が張るチョコとまではいかなくても、味に定評があるものをチョイスして。街のケーキ屋さんで買うのも可愛らしくてい いかもしれません。


【６】可愛らしいパッケージのチョコをセレクトする
彼女の味の好みがいまいちつかめていない場合は、可愛らしいパッケージのチョコをプレゼントすると喜ばれます。一つずつオシャレにパッケージされたチョコや、食べた後、小物入れに使えそうな箱入りのものなどを選ぶといいでしょう。


【７】執拗にリアクションを求めない
渡した後の感想など気になるところですが、「美味しかった？　どうだった？」と感想を求めると、食べるのを急かしていると思われて、煙たがられてしまう恐れがあります。彼女の方から感想を伝えてくれるのを待ちましょう。


参考になりましたでしょうか。実際に挑戦した方からの逆チョコレポート、またはこれをやったら非常にウケたというギャグチョコレポート、お待ちしております。（小峰ミコ）

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何時も人生の先輩から色んな言葉を承っております＾＾ｙ


オンリーロンリーグローリー
BUMP OF CHICKEN
作詞：藤原基央 作曲：藤原基央

そしてその身をどうするんだ　本当の孤独に気付いたんだろう
溢れる人の渦の中で　自らに問いかけた言葉
放射状に伸びる足跡　自分だけが歩き出せずにいる

死んだ心をどうするんだ　忘れた振りして覚えてんだろう
突き放しても　捨ててみても　どこまでも付いてくるって事
闇に守られて　震える身に　朝が迫る

置いていかれた迷子　遅すぎた始まり
さあ　何を憎めばいい
目隠しをしたのも　耳塞いだのも
全てその両手

ロンリーグローリー　最果てから声がする
選ばれなかった名前を　呼び続けてる光がある
オンリーグローリー　君だけが貰うトロフィー
特別じゃないその手が　触る事を許された光

そして僕らは覚悟した　本当の恐怖に気付いたんだよ
隠れてみても　逃げてみても　いつかは照らされるって事
位置について　息を吸い込んで　吐き出して
合図を待つ

笑われる事なく　恨まれる事なく　輝く命など無い
眩しいのは最初だけ　目隠し外せ
ほら　夜が明けた

ロンリーグローリー　大丈夫　どうやら歩ける
一人分の幅の道で　涙目が捕まえた合図
オンリーグローリー　僕だけが貰うトロフィー
一人に凍える　この手が　温もりと出会う為の光

息絶えた　心を撫でた
殺したのは　他ならぬ僕だ
傷跡に　雫が落ちた
動いたんだ　僅かでも確かに

まだ生きていた、僕の中で一人で
呼吸を始めた、僕と共に二人で

僕だったから　それが見えた
「おはよう、ごめんな、思い出せるかい」
孤独を知ったから　また出会えた
孤独じゃない

歩き出した迷子　足跡の始まり
ここには命がある
選ばれなかったなら　選びにいけ
ただひとつの栄光

ロンリーグローリー　最果てなど無いと知る
この歩みよりも　もっと速く　飛び続けてる光ならば
オンリーグローリー　それこそが狙うトロフィー
特別じゃない　この手を
特別と名付ける為の光