やっとこさ、緊急事態宣言が解除され、「さあー、旅行に行くぞ」なんて思っても、いざ出かけるとなると、なかなかそうはいかないものです。
今回は、コロナ自粛の最中に、おじいちゃん先生が発見した、“自宅に居ながらにして、鳥になれる”という、とっておきのYouTubeの動画を紹介したいと思います。この動画は、最近見つけたものですが。おじいちゃん先生が若かりし頃に訪れたことのある山々の映像、BGMとして流れるクラシック音楽の響、撮影に使われているドローンのスピードや写角、どれもこれも私のお気に入りです。
その他にも、もう一つおすすめがあります。自然の音だけで構成されたYouTube動画です。これを見ながら手動瞑想をやるんです。「木々を揺らす風の変化」「種々の鳥のさえずり」「水の流れや瀬音の変化」「時々刻々変化する光」「突然横切る昆虫たち」などなど、そういう変化（無常）を、ただただ観察して（気づいて）、手の位置確認に戻る、ということを繰り返します。あっという間に30分くらいは経ってしまいます。これも、ヴィパッサナー瞑想のやり方の一つではないかと思っています。瞑想にはならなくとも、多くの方の癒しになることは間違いありません（不安障害の患者さんにはおすすめです）。せっかくの４K画像なので、パソコン画面やテレビ（につないで）など、大きな画面で観るのがおすすめです。
この他にもいろいろあるので、皆さんも、自分のお気に入りを探してみてはどうでしょうか。