お正月からゆるっと始めて来た1ヵ月1キロダイエットが実を結び、やっと50キロ台になりましたーーーー♥(*'▽'*)
もういーやーwwwひと握りの仲良い友だちしかブログ言うてないし、見られても見ず知らずの人なので体重のせちゃおwww
思えば旦那と付き合いだした12年まえは、54くらいやったんよ！ちなみに身長164、痩せでもないけど、健康体重くらいちゃう？まぁ、胸ナシ下半身デブなのでスタイルは決して良くはないけど(T_T)
それがお菓子（特にスナック系）好きの旦那の影響と、酒飲みの性で、結婚前に60近くになり、いったんはただ食べないという無謀なダイエットで結婚式をのりきりw
↑めっちゃ二の腕ストレッチしたwww
ドレスは下半身隠れるからね(￣∇￣)
その後旦那が仕事遅くて私も昼からのパートをしだし、夜中にごはん食べたり食後にお菓子食べたりお酒飲んだり、まぁ好き勝手やってたら、ジワジワ太り続け、結婚8年を過ぎた今年の正月で66になってしまいました(T_T)
↑1年前くらい、最高にお腹やお尻がやばいときwww
痩せたいっ！と思っても運動キライやし、お酒は飲みたいしw、どーしよっかなーと思ってた時、バターコーヒーなるものを聞きつけ、これって朝ご飯考えなくて済むし、便利で痩せれたらいーんじゃない？！と、さっそく開始(￣∇￣)
①朝はバターコーヒーのみ
↑これに、ココナッツオイル少し入れてミルクフォーマーでかき混ぜて飲むだけ！
ブラックコーヒーは苦手やけど、バターでまろやかになるので飲める♪
バターもほんのり香るくらいで違和感なし！
てか余談やけど、タイに行ったときにココナッツジュースは生理中の女性はお腹壊すから避けた方がいいと言われてあまり信じてなかったけど、せにコーヒーにココナッツオイル入れたらお腹痛なる(@_@)あれ、、、ほんまやったんやー
んで、バターコーヒーダイエットには、糖質制限併用が効果的と言うことで、
②炭水化物は昼のみ
これも、少しでもダイエットに成果出るようにと、
食物繊維を取る！食感もプチプチ美味しい(￣∇￣)
そして今年からまたコストコ会員になったので、
晩ご飯はさくらどりの胸肉や、お魚メイン！
③普段は揚げ物は食べない
↑単に揚げ物めんどくさいからガマンできるwww
でも、仕事帰りに惣菜買って～ってできんくなるから、そこは頑張る(^-^;)思えばすぐしんどかったら惣菜の唐揚げとかコロッケ買ってたわ、そら太るわw
④間食もコストコで。
最近お気に入りは、これー！
食べ過ぎるとカロリー気になるのでちょっとずつw
⑤その他
成果がはっきり目に見えるわけじゃないけど、ダイエットして肌が老化したりするのが嫌なので飲んでますw
1年くらい前にウォーキングしようと靴買ったのにろくに活用せずw
ダイエットストレッチとか検索しただけでやった気（もしくはいつでもやれる気）になってwww、お酒もハイボールメインでそんなにガマンせず、友達らの飲み会などでは普通に飲み食いして、
今日朝の時点で59.6になりましたーーー！
悲しいことにw、周りにはあまり分かられないけど、ベルトの穴も1個半くらい細くなった！
なかなか60の壁を越えずに停滞してたけど、1ヶ月1キロ、ていうても1年で10キロ痩せれたらいいかなーと思ってたので、そんな努力なく痩せれたので嬉しい(*'▽'*)
とりあえず、しばらくは60台に戻らんように、間食控えめで行こw
痩せだしたら、ちょっとのガマンは苦じゃなくなる！
ファイティン～私！
愛しのビッケさんがZoffのサングラスのイメージモデルをしてる！致命的にサングラス似合わないんやけど、今度買いに行くwww(￣∇￣)
うへへ♥