ANHメディカルアスレチックジムです。

３月になりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。

寒さに耐えがたい！

そんな人は、

「筋肉量が減少」

しているかも。

筋肉には身体を支え動かす役割の他に、熱をつくり出す役割を担っています。

筋肉量が減ると、代謝が落ちて熱を作る力が落ちるだけでなく、体温を維持する力も落ちてしまいます。

これが、筋肉量の少ない人に寒がりが多い理由のひとつ。

そんな事を書いている、スタッフの向山も寒がりですが(笑)

筋肉量は、２０代がピークです。

特に下半身の筋肉量の減少は顕著に表れるので、

「寒がり」

と感じている人は、ウォーキングしたり、運動することを意識するといいですよ。

1人では、なかなか運動が続かない、という方は、ぜひ、ANHアスレティックジムにいらしてくださいね。

ANHメディカルアスレチックジム

〒６４０－８４６１
和歌山県和歌山市船所３０－１
０７３－４９４－５８８８
医療法人　愛晋会　中江病院 (nakae.or.jp)
営業時間　：　月～金１０：００～２１：００
　　　　　　　　土１０：００～１７：００
休館日　：　日曜日、祝日、年末年始

寒がりではありませんか？