私たちの体をめぐるエネルギーのこと
目には見えませんし 科学的に解明されていませんが 確かに存在しています
宇宙にあふれる生命エネルギー「氣」を私たちに取り入れる出入り口であり 全身へと循環させる歯車のような仕組みをしています
キラキラ光る七色をしていて 頭の上から縦に7つあります
サンスクリット語で「車輪」を意味しています
一つ一つのチャクラが車輪のように回って身体全体にエネルギーを送っているのです
今日は第3チャクラ（太陽神経叢のチャクラ）
個としての自分を確立する「賞賛、注目されたい」自己アピールといった欲求を満たしつつ 「自分は自分でいい」という自尊心を育みます
自分自身を受け入れることで意思の強さが高まり 諦めない力が蓄えられます
みぞおちのあたりに位置し 自律神経が集中しています 自律神経とは交感神経と副交感神経からなり ホルモンや感情と心のバランスをとったりしています
黄色で表され いわゆる思春期を過ぎ大人への階段を登る（15歳～21歳）頃
自分と人を個別に尊重し 感情のエネルギーをポジティブに使う力を育みます
第3チャクラは「自分が自分を認めること」それこそが幸せへの近道です
素直に「ありがとう」っていえる
謙虚にならず受け入れること
いらなくなった感情 怒り 不安 心配 恐怖などのネガティブな思いが湧いてくることもあるでしょう
ドロドロした感情は吐く息とともに古い感情を捨ててしまうイメージをしてみましょう
太陽のパワーも取り入れ日光浴することで感情の浄化を助けてくれます
感謝の気持ちで 過ごす
美味しいって毎日の食事を楽しむなど 心の栄養を与えてあげましょう
インナーチャイルド（子ども時代に傷ついた心 トラウマ 癒されていない感情 つらい気持ちを抱えたままのの内なる子ども）
甘えることやほめられることを 自身に許してください だってあなたは本当によくやっているのですから
理解し ゆるし わだかまりを手放せる瞬間は訪れます
新しい人生の扉を開いて行くことができるのです