なんだか不安になる日
何もしたくない日
そんな日って
ありませんか？
前の私は
そんな自分が嫌でした。
ちゃんとしなきゃ
前向きでいなきゃ
そう思うほど
苦しくなっていました。
でもある時
気づいたんです。
ネガティブって
ダメなものじゃなくて
「今ちょっと無理してるよ」
って教えてくれている
サインかもしれないって。
例えば
イライラする
涙が出る
急に全部投げ出したくなる
そんな時ほど
責めるより
「今、疲れてるんだね」って
自分に言ってみる。
たったそれだけで
少し心がゆるみます。
気持ちを消そうとするより
ちゃんと受け止めること。
それだけで
苦しさは少しずつ軽くなっていきます。
そして気づいたら
自分を追い込む時間が減って
前よりラクに過ごせる日が増えました。
やさしく向き合うことが
次の一歩をつくってくれます。
そして明日は
自分にかける言葉について
一緒に見ていきます。
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