足りなくてもよくなりたい！

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私は足りてない派
睡眠は7時間がベストと言うが



22時～6時の間に寝れば良いらしい





変な時間に寝る人もいるが、



変則な人も、毎日決まった時間に寝る事が良いみたい。







昼寝は厳禁。昼間、寝るなら20分以内がベストだって



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