あいにくの雨

雨の日っていやですね。
お散歩にも行けないし、家の中でじっとしていると
お菓子を食べたくなっちゃいます。

そこで、雨の日でも、できるのが
ＤＶＤ鑑賞だと思います。
最近はまっているのが、ジブリ作品です。
これってよいですね。
子供から大人までみんなで楽しめますし、
場所を選ばず見れるのでうれしいです。

ジブリって面白いですね。
特に何度も見た作品は、ハウルの動く城、となりのトトロ
天空の城ラピュタです。

ジブリ作品を見ていると、いろいろなことを考えさせられます。
自然を大事にしなくてはと思います。
孫にも、きれいなままの自然を託したいですね。

さて、ＤＶＤを見ながら、ダイエットをしたいと思いついたのが
ストレッチです。
まずは、足を肩幅に開いて、ウエスト回すことからやっています。
そして、その後は、段ボール箱などを踏み台にして、
階段昇降です。
これが利くんです

階段の上り下りってけっこう、運動になりますよ。
運動効果が高いと思います。