おはようございます！
国内外で仕事をしながら
旅するカメラマン
HARUMIです。
私は2018年の12月から
今に至るまで
ずっと冬眠中w
いやいや
2019年は仕事も含め５カ国
そして南は九州から北は北海道まで
旅をしてたので
とてもアクティブな冬眠です。
でもね、本当によく寝るんです。
子どもの頃からお昼寝をする子だったので
基本変わらないだけなんだけど
2018年こたつを出した頃
ちょうどTVでモデルの長谷川潤さんが
「超越瞑想(ＴＭ瞑想)」
私の理想な瞑想だと思い
実践していったら
いつの間にか
1日２回の瞑想時間が
見事に心地の良い
お昼寝時間になっていました！笑
TM瞑想では
1日40分以上目を閉じている
必要はない！！！と
はっきり言われているのですが
私一回寝だすと
30分は寝たくなるw
はじめは負い目を感じながら
お昼寝をしていたのですが
今はハイヤーセルフとの時間
として好きなだけ寝ることにしました♬
そして好きな事
リラックスすることに集中し出した
私は今までにない心の安心感を
得てることができました＾＾
具体的には
自分への愛
お金の心配
パートナーへの過度な期待
息子への過度な期待
などがバランスをとることができるように
なってきています。
ハイヤーセルフに繋がりやすい環境って
それぞれ違うと思うのですが
みなさんどんな事してますか＾＾？
HARUMI
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国内外で仕事をしながら
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