勉強やトレーニングを習慣化する方法

勉強やトレーニングを習慣化させるには予定の量をこなせなくても毎日やる事だそう。

特に勉強と運動は、一度やる気スイッチが切れるとヒューズ交換してまてスイッチをいれるまでに何ヶ月もかかってしまう。

1日何時間やる！という目標ではなく、やらない日を作らない、ゼロにしない事を目標にしてみよう。

継続はチカラなり。