セロトニンは心のバランスを整えます
精神の安定
不安やイライラを抑える
睡眠の質向上
夜のなると睡眠ホルモンメラトニンに変化し
快眠をサポート
直感力 集中力
頭をスッキリさせ仕事の効率を上げる
今すぐ出来るセロトニンを増やす方法
朝の光を１５分浴びること
だから朝起きたらまずカーテンを開けること
それだけでオッケー
運動や食事や他にも増やす方法はあります
でもまずは朝の光を浴びることだけ
意識しましょう
そしてセロトニンの特徴として
貯金が出来ないことです
大切なのは毎日少しづつ
心地いいと感じる習慣を続けること
あなたの心地いいは何ですか？
何事も全ては最初の一歩からなのです
ほんの小さな勇気から
可能性は無限に広がる
勇気を出そう
改めて伝えたい
人生に失敗はありません
そこにあるのは学びだけ
そして
自分を信じることに何の根拠もいりません
勇気を出して言葉にしましょう
勇気を出して行動しましょう
全ては最初の一歩から
本気で想う
本気で願う
本気を言葉にする
本気を行動にする
決意をしたら
覚悟を決めたら
強くより軽くがいい
強くには無理がある
軽くには当然がある
願いを叶えたいではなく
願いが叶ったように在る
今この瞬間の心の在り方が現実を創る
想い 言葉 行動
それが当たり前のごとく
信念 本音 無意識と一緒
それが大切
そうであれば即それが現実となる
私はいつもいつも感謝
私はいつもいつも幸せ
それは当たり前で軽くて自然です
そこに何の疑いもなくありません
強くより軽くがいい
