先生の松村さんは
清原選手やオリンピック選手のトレーナーさん。
気になったので、講座うけたんです。
マジックに参加したみたいなキブンでした(^^)
はじめ、ダブルTという立ち方をします。
ちょっと違和感？
でも、時間がたってくると腰と背中がらくみたい。
ストレッチがスタート！
ふたり一組で相手のうごきをおぼえます。
最初に肩をまわして、今どうなってるか。
先生のつくるてのカタチをおぼえて、
10秒くらいストレッチすると。。。！
肩がやわらかくなるんです。
ほんとに？というキブン。
その時に先生が
「両手をくんで頭の上にむかって伸ばして。
みなさんよくやりますよね」
いつもやってることです。
はい、リラックスするためにいいと思ってやってました
明日もやりそうです。。。わたし
そうしたら、肩かたくなりました
？いつもやってるのに。。。
も一度、おしえていただいたストレッチをすると
やわらかくなります。
その後も
サイドににひねったり、腕を上にひっぱたり。
もっとうごくようになります。
なんで？ ほんとに？ がつつづきます。
休憩時間は、サッカーのインストラクターさんや
アスリートのみなさんが先生にひたすら質問。
わかります。
わたしもずっとやってきてたストレッチはどうすれば？とか
これで、すぐに踊りだしていいんですか？
ってきいたら、大丈夫ですよ。やってみてって
うごくと
関節のひっかかりがないんです！
わたしと組んでくださった素敵なマダムは
最初、片方の肩が下がって、顔もまっすぐじゃなかったんですけど、
終わる頃には、きれいに身体のラインがととのってました。
お肌もイキイキして、よろこんでいらっしゃいました。
この短時間でびっくりです。
全部かけないですが
先生が催眠術かマジックしてるみたいなことが
たくさんありました。
人間のからだは不思議です。
今までよいと思ってきたことを替えるとケガへるかもです。
たぶん パフォーマー、アスリートのひとたちは、
わかっていてもちょっと受け入れられない感じだと思います。
いまも、思い出してやるとらくになるんです。
もうすこしならって自分のストレッチ組みなおしてみるつもりです。
Youtubeでムービーあります。
松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド！
https://youtu.be/1SlNABb-USY
わすれっぽいので
本もかってみました(*^^*)
