皆さま、こんにちは。
怒りのスタイリスト fumikoです。
怒りは、あなたも知っているように非常にパワフル。
仕事でもプライベートでも
怒りにまみれて手に負えなくなると…
他人を傷つけ、
自分も傷つき、
多くのことが犠牲になります。
誰もしもが怒りを持ち合わせています。
だからこそ、怒りとうまく付き合っていくための
建設的なアプローチが大切。
イライラした時のことを思い出してみましょう。
どんな状況だったか、正確に思い出せますか？
イライラしたとき、どうなりやすいですか？
Ａ 心臓がドキドキ、呼吸が浅くなる
Ｂ 精神的に落ち込む
C 感情的になり泣きわめく
D 叩いたり、殴ったり、モノを投げる
さて、どうでしたか？
怒りはパターン化しやすいにもかかわらず、
イライラした時、どうなりやすいか
自分では気がついていないことが多いのです
まずは、自分が
イライラしたときに
どうなりやすいか
を知ることで、
怒りとの付き合いかたが変えやすくなりますよ！
意識してみてくださいね。
アンガースタイルを再構築して、
素敵な未来をご提案します。
アンガースタイリスト
fumiko
【お問い合わせ先】
anger.hokkaido@gmail.com
090-2054-5748（ナガナワ）
アンガースタイリスト
fumiko
過去の講演記録、講演予定は、こちらにまとめてございます↓
http://ameblo.jp/angermanagement-hokkaido/entry-11518668167.html
ティーンインストラクター養成講座を開講します。
中学生～18歳の子ども達にゲームを使ってアンガーマネジメントティーン講座を開催できるインストラクターの資格が取得できます。
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アンガーマネジメントを是非お役立て下さい☆
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お気軽にお問い合わせ下さいませ。
↑「怒りの連鎖を断ち切るためのクリック」
http://www.angermanagement.co.jp/
＊（社）日本アンガーマネジメント協会は、NAMA（米国アンガーマネジメント協会）の正式な日本支部です。
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☆十勝毎日新聞☆
２０１５年１月１６日～４月２４日まで毎週、十勝毎日新聞に連載させて頂きました
「断ち切ろう怒りの連鎖」
全１５回分のPDFファイルです
（クリックするとご覧頂けます）→https://db.tt/dVGSQlhx
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☆日本教育新聞☆
２０１４年１月～３月まで 日本教育新聞に連載させて頂きました
「いじめ問題に立ち向かう」
全６回分のPDFファイルです
（クリックするとご覧頂けます） → https://db.tt/VTiiL1hx
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☆クルールとかち １０回連載バックナンバー
https://db.tt/v6bTcjJn
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YOMIURI ONLIN
子どもでも実践できる！怒りのコントロール方法
http://sp.yomiuri.co.jp/kyoiku/ichiran/20160226-OYT8T50090.html
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2017年3月15日に合同出版より
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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会監修
/長縄史子・篠真希・小尻美奈著
【おかげさまで第8刷】
～2015年7月発刊～
| 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 監修 | |
| 執筆／篠 真希・長縄史子 | |