思い返せば、
病院で働いていた頃も肩こりがひどかったです。
そんな私にある医師が、「枕をはずしてみればいい」と言ってくれました。
以来、枕なし派で過ごしてきました。
どこに行くにも、タオル1枚。
肩こりもなくなったし、枕が変わって眠れないなんてことがなく
「枕なし」が１番って思っていました。
この先「枕なし」派の私が枕をするようになるなんてこと、あるわけないとも。
それが、最近、睡眠について学ぶことが増えて、
寝返りをあまりうっていない私の睡眠ってどうなの？
これって枕なしだから？と思いかけていたところ、
パートナーから「枕を新調したい」との申し出。
第一はパートナーの枕を見に行く！
ただ、私も体験したいぞと、「山田朱織枕研究所」に行ってきました。
ゆったりとしたベッドのお部屋と枕指導師さんのカウンセリングで
約１５分の枕体験。
その後、１５分間 ごろっと寝て実感できたのはうれしい。
おかげで「寝返りがしやすくなるかも！」とおもえたし、
即購入を決めることができました。
その日は、寝つくにのにとっても長くかかって、寝返りばかりを打っていました。
「慣れるのに時間がかかるのかな、〇十年単位で枕なし生活だもんな」と
考えをめぐらしても、なかなか寝付けない。
５時半の目覚ましが鳴って、起床。
「いつの間にか眠ってしまったのか。。。」
起き上がってまず感じたのが
「肩が軽い！」
次に
「首も凝ってない！」でした。
これはすごい！
頭のスッキリ感も、これまでと比較ができないくらい、感じました。
残念ながらウェアラブルの接触がわるく睡眠の質が測定できなかったけれど
もう、寝るのが楽しみになります！ 今日はお仕事もはかどった気持ちです。
枕を変えるってことは、睡眠の施策ではそんなに上位にあがってくるものではないですが、
日常生活を整えても、というときには着手する部分なのでしょう。
おすすめです。
心とカラダによい睡眠を。
