こんにちは。
１２月に入りバタバタと慌ただしく毎日が過ぎていきますね。
こんな時は何かと
「イラッ、ムカッ、カチン」と頭にくる事が多くなったりしませんか？
「そうなんだよね～」というあなた・・
「いやいや普段から怒りっぽい」
「いつもイライラして毎日が辛い」
「上司や部下、家族に対しての怒りの感情をなんとかしたい」
というあなた・・
そんなあなたに
ぜひ読んでいただきたい本が
１１月２６日発売になりました。
タイトルは
「怒りの感情」が″スッ″と消える
イラッとしない思考術
KKベストセラーズ 1400円（税込1512円）
著者は、私がアンガーマネジメントを学んでいる
日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんです。
安藤さんの5冊目となる今回の本は、
第１章 会社でイライラした時の思考術
第２章 家庭でイライラした時の思考術
第３章 自分にイライラした時の思考術
第４章 環境にイライラした時の思考術
第５章 イライラしないための「スマートな思考術」
の５章から構成されていて
・自慢話ばかりの上司にイライラする
・何度言っても同じミスをする部下にイライラする
・部屋の片づけができない妻にイライラする
・何をやっても全然できない自分にイライラする
・手際の悪い店員にイライラする・・ 等々
様々なシチュエーションでのイライラを
知ってはいるが実はよく理解できていない
「怒り」という感情を解説しながら
その対処法をわかりやすく説明しています。
対象者を
同僚や友人、隣人に置き換えても
十分通じる内容なので
どの章を読んでも
「だよね・・」「わかる～」が
たくさんあると思います。
日々アンガーマネジメントを意識している私にも
第５章のイライラしないための「スマートな思考術」には
特に多くの学びがありました。
これからも
繰り返し、繰り返し
読み返そうと思います。
この本を読んで
怒りの感情に振り回されない自分を
手に入れてみませんか。
アンガーマネジメントに関する情報は
日本アンガーマネジメント協会 ホームページをご覧ください
http://www.angermanagement.co.jp/