2週間ぶり
３ヶ月になりましたーー
すくすくと大きくなって、たくさんお喋りも
してましたねー
おめでとーう
バランスボールに乗るとーー
3人めのハーフバースデーは
またまた格別な想いですよね
ふたりめ、3人めの子育てを楽しみながら
自分の身体もケア
忙しいママはそれがまずは一番
ふたりとも、ご機嫌に
最後はベビーマッサージとストレッチ
今日のママレッスンは
バランス、筋力アップ頑張ったねー
肩こりもひどいとのことで、
バランスボール乗りながら、腕を動かして
いちにいちに、、、
脳トレにもなりそうな動きです
次回は足の動きも付けて頑張りましょ
最後はベビーマッサージとストレッチ
ママといっぱい遊んで、ママだーいすき
お家に帰ったら、爆睡して
寝返りを頑張り始めたってー！！
いい効果いっぱい出ましたね
ママも楽しみながら
赤ちゃんとスキンシップ&エクササイズ
元気で楽しくね
またお待ちしてますねー
午後はマンツーマン希望のママさんが
来てくれましたよ
産後、人生初のぎっくり腰になって
大変な辛い思いをされてます。
今は随分回復されたそうですが、
またなるんじゃないかと不安でいっぱい。
それが身体の緊張につながりますよね。
私もぎっくり腰には3人出産後に何度となり
この気持ち、痛み、ほんとによーくわかります。
ぎっくり腰、語れます、、、
お話を聞きながら、
マンツーマンでしっかり
セルフケアの仕方お伝えしますね。
子育てをしながらで大変ですが、
毎日の継続、習慣が
自分の人生変えますよ
一緒に頑張りましょうね。
そして、いつもの抱っこの仕方レッスンを
これで、腰への負担もかなり軽減
赤ちゃんの重さも軽く感じますよ
毎日少しずつ身体が変わっていくのを
感じながら、そして意識しながら
自分の体を大切にね。
またお待ちしてますね
お疲れ様でしたー
エンジェルママサロン
毎日忙しい家事と大変な育児の気分転換とママ友の楽しいコミュニケーションの場です＾＾
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