毎週水曜日はママとベビーの為のサロンレッスン
午前レッスンは
１０日違いのふたり
3週間ぶりなので、とってもしっかりして
表情も豊かになってきましたねー
あっという間に大きくなっちゃうね
レッスン中ずっーと寝てくれて、ママはしっかりと
体を動かせましたね
目覚めも良くってご機嫌さんねー
まだママ達は産後３ヶ月程ですが、
とっても、元気元気。
産後の体調も良さそうですが、
ふたり目、3人目だと知らず知らずのうちに
無理をしてしまいがち
後々、産後の疲れがどっと来ることもあるので、
今はしっかりと
骨盤ケアや骨盤底筋、筋力強化。
気分転換して自分の心と体と向き合う時間は
とっても大事なんですね
骨盤ボールを使って
ふたりでエクササイズ
えっーーーっと自分の体の硬さにびっくり
今の自分の体を知ることから始まりますね
ママの体もスッキリ。
ふたり目、3人目の育児トークもいろいろ、、、
一緒にまた楽しみながら
リフレッシュしましょうね。
お疲れ様ーーー
午後クラスママと赤ちゃんが一緒に楽しめる
ママヨガ、親子ヨガ
産後ケアも
ママだけでなく、赤ちゃんもいっしょに
遊びながらやることで
赤ちゃんもハッピー、ママもシェイプアップ&ケア
一石二鳥、サイコー
ばんざーい
赤ちゃんはバンス感覚を養いますね。
ぶーらんぶーらんと楽しそう
これ、効くーーー
無理なく腹筋強化ね
お子さんが大きくなるとなかなかマッサージは
させてもらえないですが
親子ヨガや
手遊びマッサージなど取り入れて楽しみながら
スキンシップね
とっても楽しい時間でしたね。
お仕事復帰のママもまた土曜日レッスンなど
参加お待ちしてますね
お疲れ様でしたー
またお待ちしてますね。
エンジェルママサロン
毎日忙しい家事と大変な育児の気分転換とママ友の楽しいコミュニケーションの場です＾＾
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