今日は勤労者会館での ママのための 産後ヨガ＆骨盤矯正のクラス
お二人のママが初参加してくれました～
赤ちゃん連れＯＫなので お子さんを遊ばせながら ママは
体を動かしてリフレッシュできるクラスですよ。
お子さん同士も遊べて 一石二鳥
あかちゃんにとっても楽しい時間ですね
赤ちゃんは いろんな事に興味津々で お互い刺激満載です
会うたびに出来ることが多くなって みんなの成長がとっても楽しみです～
お疲れ様でした～
この暑い中、今日もママ達みんな
歩きで 勤労者会館まで 来てくれましたね～
今日は バランス感覚を取り戻すポーズ 股関節を 中心にやりましたよ。
骨盤サークル、股関節回し 骨盤の左右、上下、前後の動きなど
今日行なった簡単なものを ひとつでもいいので 生活の中に取り入れて 是非続けてください
続けることで なんか調子いいな～疲れないなぁ と 思う日が出てきますから
子育ては忙しいですが 自分の身体も メンテナンス
ママも元気が 赤ちゃんの笑顔にもつながりますよ
では 次回は９月１３日 金曜日 １５時からになります。
お待ちしています～
楽しい夏休みをね
