今日は コープカルチャー桜塚での マッサージ＆産後ヨガの初レッスン
３組の申し込みがあったのですが、１組お休みで 残念でした
次回は ３人揃うといいね。
はわなちゃんと ことなちゃん はじめまして～
まずは 写真を パチリ
ふたりとも ３か月 おうちもご近所でしたね。
はわちゃんは 足のマッサージ お気に入りでしたね～ にこにこ
ことなちゃんは 胸を広げるマッサージが 気持ち良さそうだったね。
おなかを 右回りに マッサージで 便秘解消
こんにちは～ とふたり ごあいさつです。 ママはしっかり 背筋を強くしますよ～
ことなちゃん きもちよーく 大の字でおやすみ～ ママのマッサージが気持ちよかったんだね
はわちゃんは おっぱい飲んで ごきげんです
産後は、体重はもどっても まだおなかまわりが ぷよぷよ ？？・・・と嘆くママたち多いですよね。
そうそう、みんな同じですよ～
でも 今この時期の意識の違いで １年後はかなり違ってきますよ。
しっかり 骨盤底筋を閉めて ゆがみを直してシェイプアップしていきましょう
今がチャンスチャンス
あかちゃんと一緒に楽しい時間をすごしながら
自分の身体と向かい合って みてください。
でも 決して 無理のないように・・・自分のペースでね。
次回は オイルを使ってのマッサージをしていきましょう
