#試してよかった健康法

試してよかった健康法

 

 

 

 

 

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                         鼻うがい&うがい

   鼻うがいのやり方は簡単。ホントは塩水とか使うと

   いいらしいけどめんどくさいので

   普通に喉のうがいをする時と同じ要領で

   鼻の奥までお湯を思い切り吸い込んで

   手鼻咬むように…これを5〜6回繰り返す。

   最初はちょっと鼻がツーン( `_ゝ´)とするけど

   これがかなり気持ちいい

   鼻うがいのあとは普通に喉のうがいもすると

   一日中汚い空気で汚れてるので超スッキリ！

   風邪の予防、あらゆるバイ菌を予防できる



鼻は大事に……