先日、ＭＣのレッスンを受けてきました。
その時に判明した私の努力目標。
「自由に腹式呼吸を使い、［間］を使いこなすこと」
・・・ま、他にもたくさんあるんですが、
まずは基本な点から改善しないと。
「間」が苦手なのは自覚あったんですが、
腹式呼吸は盲点でした。
学生時代、演劇部にいたので
腹式呼吸は当時毎日やってたし、
トレーニングもしてました。
なのに。
どうやら胸式呼吸が定着してしまっているようで、
のどの負担のかかるしゃべり方になってしまっているようなのです
だからやたら喉をつぶすことが増えたんだな…と
指摘もあって再認識でした。
普段から腹筋を鍛えるとともに、
毎朝のうがいと発声を勧められたので
昨日より実行中。
単純な私はすぐにやってみちゃうんですね
問題は「継続」ですが
自分にとって必要なことなので
頑張りますよ
クリアすべき目標を得て、
日々努力を重ねようと思う
梨愛でした