ナチュロパシーみかえるの
「アトピー改善奮闘記」
年末にアトピーを発症してしまい
厳密にはアトピー検査は陰性だったんですけど、
明らかに症状として出ていて
春に少し収まって改善してきたと思っていたら
ぶり返してきました
夏は特に炎症が酷く
痒いです・・・😱💦
思い当たる事はたくさんあります
私が不摂生してるから
だって
夏は誘惑がいっぱい
なんですもの・・・
肌トラブルの原因は
いくつかあるんだろうけれど
暑い夏は特に紫外線によって
肌のバリア機能が
失われてしまっているから
保湿が大切
だけど、最近 炎天下の中
日除けもせずに 自転車乗ってたり
アトピーは
炎症状態になって表面化したものなので、
アーユルヴェーダで言うところのピッタ体質
そして、暑い夏☀️はピッタの季節
本来身体を冷やすための夏野菜は
ピッタを増殖してしまうって事のようです
引き算で
炎症を鎮めないといけないのに
同じ機能が足されてしまうって原理ですね
そして、これが肝心
肌トラブルの原因は
肌にあらず・・・
原因は腸にあるって言われてるんです
腸の粘膜が弱くなっている状態
「リーキーガット症候群」
リーキーliaky = 漏れている
ガットgut = 消化器官 腸
という意味
腸粘膜が弱くなって薄くなって
血液中に未消化な食べものが腐敗して流れ出し
免疫機能が毒物が入ってきたと
勘違いしてしまう
腐敗した食べものだったら
確かに毒物だよね
そんな腐敗した食べものが家の中入ってきたら
臭いし
びっくりするよね
毒物だと間違えて当然だよね
それを治すためには・・・
【腸内環境を整える】事が急務！
食事療法
これらを
徹底的に抜いてみました
・揚げもの
・豚肉
・乳製品
・白砂糖
・こしょう
・食品添加物
なす科の野菜
なす・じゃがいも・ピーマン・パプリカ・唐辛子
ししとう・トマト
暑い夏になると
誘惑が多くて
糖分は腸内カンジタ菌が増えてしまうので
いけないって
わかっているのに
アイスが無性に食べたくなってやめられません💦
そもそも砂糖だけじゃなく乳製品じゃん😱💦
Wパンチ
そして、夏野菜も身体を冷やしてくれるからって
良かれと思って
あえて食べてしまってました
ほとんどがなす科だった😱💦わぉ
これは
炎症が酷くなるのもうなづけます・・・ち〜ん
【排泄】
これも 前回から書いてますが、
とっても大切です
【運動】
運動が苦手なら歩くだけでも違います
【睡眠・休息】
なす科の野菜やアイスやかき氷
今の季節は誘惑がいっぱいですが
痒いのはもっと我慢できないから
とりあえず
食べない方がいいものから
排除していきました
みなさんも
出来る事からはじめてくださいね〜
一緒に誘惑に打ち勝ちましょう！
昨日
エドガーケイシー療法を
日本に広めた
日本エドガーケイシー協会の会長
光田 秀さんの
講義を聞く事ができて
うわ〜二の腕ヤバイわたし・・・
先生細すぎる・・・💦
まだリーキーガット 症候群なんて言葉が出来る
かなり前から
上記の事もケイシーは伝えていて
そして、
リーキーガット 症候群は
未消化の食べものが
原因になっているって事で
よく
炭水化物の重ね食べはよくないって
太る原因だ！
なんて言われてるけど、
重ね食べの何がよくないか！は意外と知らなかった
これが目から鱗で
人間は
穀物ひとつに対しての消化酵素しか持っていないんですって
だから
主成分である穀物ひとつしか
消化されない
重ね食べの代表と言えば
ついついやっちゃう
お寿司とうどん
ラーメンとおにぎり
パスタとサンドウィッチ
おいしいよね〜
あと
意外と盲点だったのが、
カレー
じゃがいもが穀物だから
カレーライスは重ね食べだった....
びっくり‼︎
そして、そして、
よかれと思ってやっていた
雑穀
私も玄米に混ぜて炊いていました・・・9
ケーシーのいたアメリカと違って
日本人は
あわ ひえ とかは
昔から食べていたので、消化酵素持ってるよ
って光田先生は言ってくれたけども
ひとつの消化酵素しか持っていないと仮定すると
その他の穀物は
栄養になるどころか腐敗してた
あわあわっ
なんて・・・
なんてもったいない
さっそくやめます
玄米だけを2度炊きして
これからは食べようと誓いました
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