日々、何を食べてるか
そしてビューティーのためのルーティーン
『美しい人は
コツコツ積み上げること、
継続することができるから
美しくなるんだよ』
って聞いたことがあります
私も、美しい諸先輩方を目指し、
アンチエイジング&ビューティーのための
ルーティーンがあります
ここでは日々の食事、
そして毎日使っているものを
ご紹介したいと思いますので
参考にして頂けましたら幸いです
黄金バランスの食事これが基本のき、
食事のバランスで
代謝や筋肉量が変わります！
ビューティーダイエットで
今すぐ最強の食事法を
身につけましょう
ANGELICAのビューティーダイエット
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ノニジュース、テマナ化粧品多くのモデルさん、女優さんにも愛されてる
完全無添加の発酵食品、ノニジュース
私も45歳の時からずっと愛用しています
そして若返りに欠かせないイリドイドを
たっぷり含んだノニ種子エキス配合
抗シワ認定のテマナ化粧品
この効果の速さと実力は
使ってみたらすぐわかります
テマナ、私のビフォーアフター
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リファ毎日のスキンケアはお化粧品だけでは
足りません
かといってエステは時間と費用が大変
そこでともちゃんが毎日やってる
簡単ルーティーンをご紹介
リファのシャワーヘッド、ファインバブル
顔に直接かけてお肌のケアができるし、
バスタブに入れるとミクロの泡で
すごく血行か良くなります
肌を傷めずにディープクレンジング
ができてしまう優れもの
おまけに40%の節水効果があるので
つけないと損をする〜〜
クラッキングセラム頭皮の炭酸パック
パチパチ弾けながら頭皮に
刺激と栄養を与えて髪を
ツルツル、サラサラにしてくれます
リファグレースヘッドスパヘッドスパはエステティシャンの
指のような動きをしてくれるので、
毎日ヘッドスパに通ってる気分
しかも、
お風呂でシャンプーの時に使えるので、
シャンプーのたびに頭皮ケアが
できてしまうのです
お顔と頭皮は繋がっているので、
リフトアップのために
毎日欠かさず使ってます
リファ美容ローラー私が愛用しているのは
カラットとアクティブディジット
カラットはお顔の輪郭、肩、腰、足、
全身どこでも揉みほぐしてくれます
そしてアクティブディジットは
目元、口元にも細かくフィットするので
基礎化粧品を塗る時、
馴染ませながらコロコロ
顔筋マッサージをしています
いつまでもたるまない、
シュッとした小顔をキープするために
表情筋を揉みほぐすのは必須です
リファビューテックドライヤー風量が強くて早く乾くのに、
プロセンシングという機能でダメージを抑え、
芯からしっとりとした艶々の髪にしてくれます
お風呂上がり、あっという間に髪が乾いて
パサパサにならないので快適
リファビューテックストレートアイロン低反発コート仕上げの
カーボンプレートが優れもので、
キューティクルを傷めずにツルツルの仕上がりに
ビューテックドライヤーのあと
表面を特に念入りに当てると、
キューティクルの輪が光ってピカピカになります
リファ製品の
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吉田智美