ご無沙汰してます。
ここ最近、転職をして生活リズムが変わった伽音です
以前も起こったことがあるのですが‥‥
時々、本当に眠れなくなるんです。
体は疲れててるのに、頭が冴えてて眠れなくて、寝返りばかりうってしまう、、、
みなさんにもそんな経験がある方がいらっしゃると思いますが、いかがでしょうか。
そんな、眠れない日を過ごしていたある週末。
ふっと、
「そうだMAX瞑想™️をしよう！」と思い立ちました。
↑どこかで聞いたことのあるセリフみたい
で、早速、MAX瞑想™️をしてみたところ、
その夜は1週間から10日ぶりにしっかりと眠りました
眠る事ってすごく重要なんですが、それ以上に重要なのが『瞑想🧘』です。
ある方が言っていたのですが、
がっつり眠るよりも、数時間の瞑想の方が疲れが取れる、そうです。
特に『脳疲労』は眠るだけではなかなか取れないし、
それが溜まりに溜まって眠れない原因になることも多い多いんじゃないかなと思います。
かくゆう、私はそのタイプです
MAX瞑想™️は
その『脳疲労』の原因の一つとなっている『脳に入っている雑多な情報』を
一旦自分の外に出す、ということをやっていきます。
もちろん、そのために必要なリラックスや、
『脳に入っている雑多な情報』を外に出した後、
あなたに必要なエネルギーを受け取る、という時間もあります。
禅のように、坐禅を組むことはありませんし、
トップの写真はあくまでもイメージです💦
同じ姿勢で疲れたら、足を伸ばしたり、体勢を変えても大丈夫です🙆
上手く瞑想できないかも、という心配も必要ありません。
最初から最後までナビゲーターがナビゲートしていきますので、ご安心ください。
眠れない、という方はぜひ試してみてほしいです。
私も眠剤に頼ったことがありますが、眠るのに失敗すると翌朝まで尾を引きますよね。
私はそれが辛いので、出来るだけ頼りたくなくて、MAX瞑想™️を毎週末にしています。
眠れない、ということが長く続いている方は
一回ではなかなか『ぐっすり』とまではいかないかもしれません。
でも、自分自身をリラックスさせる方法が分かってくるという意外？な利点もあるので、
『リラックスするために』という意味でもMAX瞑想™️はとてもオススメです。
💎リラックス
💎脳の情報過多の解除
💎脳疲労の回復を期待できる
💎体の緊張がほぐれる
💎何度も体験することでより深くリラックスできるようになる
💎ナビゲーターの声に耳を傾けるだけ。必要以上の努力は不要
💎坐禅のように同じ姿勢を維持し続ける必要がない
💎不要に物を手放したら、必要なエネルギーを受け取ることができる
💎瞑想が苦手でも大丈夫。繰り返すごとに瞑想状態に入りやすくなります
💎瞑想を行いやすい環境を整えてお待ちしております
参加費は1000円(終了後のお茶とお菓子付)
土日の午後13時30分からの開催予定です。
詳しい日程はお尋ね下さい。
開催希望日があればそちらを優先させていただきます😊
開催地：福岡県飯塚市(嘉穂高校近く)
駐車場：軽一台分あり 近隣に駐車場ありますのでご案内いたします
お問い合わせ先
angelic.atlas@gmail.com
伽音 まで
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