●　ホッと一息つくことの大事さ

こんにちは。黒木和江です。

３連休がまた始まりましたね。

宮崎は、今日は小雨で
ちょっと肌寒いです

さて、毎日、家事や仕事、育児に
介護にとお忙しいかもしれませんが、

休憩はとってますか？

お休みは
とれていますでしょうか。

女性って、同時にいくつものことが
できたりするし、

忍耐強い方が多いと思うので、
ついまだまだ大丈夫と
頑張る方が多いですよね。

頑張っているって本当に
素敵ですよね。

すごいな～って思います。

でも、もしも
笑えなくなるぐらい
疲れがたまってきている。

ついイライラしたり、
自分の感情が抑えられなく
なっていきている。

としたら、

ちょっと休憩しましょ～。

肩の力を抜いて～。

好きなお茶やコーヒー、
紅茶などを用意して、

好きなお菓子やケーキを
用意して、

だらだらしたり、
昼寝したり、
テレビや動画見たり

そんな時間を自分に
与えてあげましょう～。

「そんな時間ないよ！」という
気持ちになったあなた。

そんなに急いで
どこに行きますか。

楽しく
頑張るのはいいことですし、
それだったらいくらでも
やればいいと思います。

でも、疲れているけど、
忍耐で頑張りすぎるのは
ちょっと違うかもしれないですよ。

一番大事なものって
私の中では、
健康なんですよ。

もちろん、愛が大事、
家族が大事、仕事が大事、
友人が大事、お金が大事とか、
多分あると思います。

それももちろん
めっちゃ大事ですよね。

でも、
体調を崩したり、
病気になったり、
精神的に不安定になったり、

そんなことを経験した人は
本当に痛感しているんです。

自分の体をもっと大事にしたい。
って。

だから、
あまり無理したくないな。
自分に無理させたくないなって。

今の時代は、
ＳＮＳはあるし、
輝いている人や
頑張っている人と
比べたりしがち。

あの人はあんなに頑張っているんだ、
私ももっと頑張らなきゃと。

今精神的に不安定で、
働けていない人なんかも

自分ってだめだなって
もしかしたら
自分を責めているかもしれませんね。

でも、
精神的に不安定になるぐらい、
病気になるぐらい、

色々なことを
頑張ってきたってことなんですよ。

そんな大切な自分に
ご褒美の休息タイムを
あげてくださいね。

何も考えず、ボーっとする

ボーっとできるって

なかなかない。。。

貴重な事ですよね

今の時代、きちょ～

休みの日も、悩み事や、

やらなきゃいけないことを考えて

休んだ気にならない💦

じゃなくて。

1日は難しいかもしれないけど

半日、できないなら
数時間でも、

ちょっと手を休めて、

あなたなりの、
休憩法で、
ゆっくりしてくださいね。

充電ひつよう💕

また、パワーも笑顔も

ふっか～つ！！

　　　　　

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