一歩一歩丁寧に、

しっかりと大地を踏みしめて歩いていきましょう。

焦らないこと。そして恐れないことです。

あなたのハートの中心と

ガイア~宇宙とのつながりを思い出しましょう。

自然の中で深呼吸するとき、

風や木々や水の音に耳を澄ますとき、

全身でガイアの鼓動を感じるとき、

あなたの中の宇宙が目を覚まします