1、地震だ！まず身の安全
地震了！首先確保人身安全
揺れを感じたり、緊急地震速報を受けた時は、身の安全を最優先に行動する。丈夫なテーブルの下や、物が「落ちてこない」「倒れてこない」「移動してこない」空間に身を寄せ、揺れがおさまるまで様子を見る。高層階では、揺れが數分続くことがある。大きくゆっくりとした揺れにより、傢俱類が転倒・落下する危険に加え、大きく移動する危険がある。
日文翻譯中文：
在感受到晃動或收到緊急地震警報時，要優先行動保證人身安全。可藏身於堅固的桌子下，或是無需擔心物體“掉落”“倒下”或“移動”的空間內，在晃動停止前靜觀其變。高樓層的搖晃可能持續數分鐘。由於晃動巨大而緩慢，傢俱等不但有倒下、掉落的危險，還會有大幅移動的危險。
2、落ちついて、火の元確認、初期消火
沉著冷靜，查看火源，初期滅火
火を使っている時は、揺れがおさまってから、あわてずに火の始末をする。出火した時は、落ちついて消火する。
日文翻譯中文：
如果正在使用火，要等晃動停下來後，沉著地把火源滅掉。起火的時候也要鎮定滅火。
3、あわてた行動、けがのもと
慌亂行動，容易受傷
屋內で転倒・落下した傢俱類やガラスの破片などに注意する。瓦、窓ガラス、看板などが落ちてくるので外に飛び出さない。
日文翻譯中文：
注意屋內倒下、掉落的傢俱和玻璃碎片等。不要飛跑到屋外，以防瓦片、窗玻璃和招牌等物掉落。
4、窓や戸を開け、出口を確保
打開門窗，確保出口
揺れがおさまった時に、避難ができるよう出口を確保する。
日文翻譯中文：
晃動停下來後，要保證用於避難的出口暢通無阻。
5、門や塀には近寄らない 不要靠近門和柵欄
屋外で揺れを感じたら、ブロック塀などには近寄らない。
若是在戶外感受到晃動，請勿靠近圍欄等處。
6、火災や津波，確かな避難 如遇火災或海嘯一定要避難
地域に大規模な火災の危険がせまり、身の危険を感じたら、一時集合場所や避難場所に避難する。沿岸部では、大きな揺れを感じたり、津波警報が出されたら、高臺などの安全な場所に素早く避難する。
若當地有可能發生大規模火災，感到有生命危險時，要到臨時集合地或避難所避難。在沿海地區的話，若感受到巨大晃動，或收到海嘯警報，要儘快到高處等安全地避難。
7、正しい情報、確かな行動 掌握準確情報，確保恰當行動
ラジオやテレビ、消防署、行政などから正しい情報を得る。
要從廣播電視、消防局或政府部門等處獲取準確情報。
8、確かめ合おう、わが家の安全、隣の安否
多方確認，自家安全、鄰居安危
わが家の安全を確認後、近隣の安否を確認する。
確認好自家安全後，也要確認鄰居的安危。
9、協力し合って救出・救護
通力合作解救、救護
倒壊家屋や転倒傢俱などの下敷きになった人を近隣で協力し、救出・救護する。
通力協作，解救並救護被壓在倒塌房屋或倒落傢俱下的人。
10、避難の前に安全確認：電気・ガス
避難前的安全確認：電、氣
避難が必要な時には、ブレーカーを切り、ガスの元栓を締めて避難する。
需要避難時，拉下電源閘，關掉燃氣總開關後再行避難。