yogaを始めて4年…私のyogaの先生はいつもこうおっしゃいます。
「yogaは競争ではありません、自分の身体と会話してください」
私は股関節が異常に硬いので、ポーズに限界があります。もし、身体からのサインを無視してムリにポーズを取ったら身体を壊してしまいます。
そのため、yogaをしている間は常に自分の身体と会話をしています。「これから動いてもいい？」「苦痛じゃない？」などなど…他の人の動きを見ている暇はありません。
人生も同じだと思います。
他の人と比べる必要はないし、出来ないものは出来ない。そして、苦しくなったら手放す。なぜなら人生はいつも2択ではないからです。出来ない自分を認めてあげることはとても重要な動作です。
「自分」はこの世にひとりしかいない尊い存在です。心も体も代えはありません。ご自分を大事に大事になさってください。
ニュースを通して死にたい若者がたくさんいる事を知りました。どうかその方々にもこのブログが届きますように…
