こんにちは。
ヒーリングルームロータスの KEIKOです。
中医学では
呼吸は肺と腎が協力して
行っているそうです。
肺は呼吸全体を司りますが
呼気（吐く）は肺の働き
吸気（吸う）は腎の働きです。
そこで、
吸った息を腎に落とすことを
意識しながら
呼吸してみました。
この方法で呼吸すると
楽で自然な呼吸ができます。
それから
気付いたときには
腎に吸った息を落とす呼吸を
しています。
さらにこの呼吸法
自然に腎臓、副腎のマッサージが
できています。
これは
かなり良いですよ。
続けていると
腎臓、副腎の辺りがゆるんで
くるのが分かります。
興味ある方、
ぜひ試してみてね。
