今年 最初の気功は
仙遊功から始まりました。
仙遊功は18の動きからなります。
とても ゆっくりした気功ですが
いつもより さらにゆっくりの動作でした。
自分の内部を見つめ（内観）ながら
自分の身体の周りの 気の流れ、
そして
身体の中の気の流れを しっかり感じて行います。
自分の気が 丹田に収まり、
丹田を中心に
足の指先から あたま、手の指先まで 満たされて
ゆったりとした 気持ちになります ☆
年末年始
なにかと 忙しい時期ですが
こんな時こそ ゆったりと落ち着いた気持ちで
過ごしたいものです。
