リフレクソロジーは とても気持ち良いですね！
以前は サロンに 毎週のように通っていましたが
最近は もっぱらセルフリフレクソロジーです。
ほぼ 毎日 行っています♪
自分でやるときの コツを紹介します。
1. まず マッサージクリームは必ず使うこと。
効果が 皮膚だけでなく しっかり 中まで 届きます。
ホホバ油
ボディクリーム
マッサージクリームなどを使います。
好みで アロマの精油を使っても良いですね。
2.マッサージ捧を使う
マッサージ捧を使って やさしくマッサージしていくと
ゴリゴリしたところが はっきり分かります。
ここを 重点的に マッサージすると
足がすっきり軽くなります♪
時間は5分で十分です。
私が 使っているマッサージ棒はローズクォーツ製です。
あまり大きくないものが 使いやすいです！
