春はデトックスが大事な時期です
青い物をたくさん食べましょう![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
わたしの頭も、今、予防医学モード。
体の不調は、陰と陽のバランスが崩れていたりします![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
食べ物も、しっかり陰と陽のバランスで摂りたいですね。
体を温める食品を摂って、免疫をあげましょう~![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
玄米、みそづけ・しおづけ・干物・発酵食品・海藻・根菜。
これらは、有害な化学物質や放射能も排出してくれます![チューリップピンク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップピンク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
日本の伝統食ってとっても体に優しいんですね![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
お医者さんは、病気や薬に詳しくても、健康のことはあまり知らない人も多いそうです
なぜ、日本は世界一の薬大国になったのか、なぜ、薬に依存する人が増えたのか、
なぜ、薬をしっかり飲んでいるのに、健康にならないのか。
下の本はすごく興味深い内容でした今までの常識が覆ります。
お薬は、もちろん絶対なくてはならないものもあります。
お医者さんの頑張りを見てると頭が下がる思いですが、
でも、自分の健康を自分で作る努力も大切なんだって思いました。
今の時代は、健康を脅かすものがたくさん。大気汚染や添加物、化学物質など。
やはり、免疫をあげることが一番大事。
運動や体操。歩くこと!溜まった気を流してあげてくださいね。
深呼吸。肺の下の部分までしっかり空気を入れて、細胞を活性化。
空腹の時間を作ったり、食べ過ぎない。野菜から食べると糖化を防ぎます
あとは、笑顔を作って、ナチュラルキラー細胞を活性化させましょ~作り笑顔でも効果ありですよ