自分で自分の体調状態が分からない…。

（　´・ω・）＜ こんばんは…。

管理人の神崎です。

自分で自分の体調状態が

分からない悪循環に

陥っています。

身体のこりも酷く

今日は、久々に家庭用

マッサージ器を使う事が

出来ました。

そのあと、肩に関しては

湿布をはっているのですが

湿布の効き目が何時もと違って

良いです。

いつもは、病院処方の強い？

湿布でも効果を感じられないのに

市販の湿布で効果が分かるので

マッサージ器の効果があったのだと

思います。

血圧も現在、安定はしている

ものの…。

血圧の幅がかなりあって

怖いです。

いきなり高血圧になったり

低血圧になったりもします。

正常値が多いのですが…。

関係のない写真を

掲載しますが許してください。

今日は、自分の身体の

メンテナンス日として

色々と出来ました。

新たに、初めて買った

アロマオイルを使用しています。

今回、仕入れた香りは

スウィートマジョラムです。

この香りの効果は…。

・リラックス

・お休み前のひととき

・ストレスによる頭痛等

調べたら色々と出てきます。

現在、ネブライザー式の物を

使用しているのですが

スウィートマジョラムに変更

しました。

本当は、ペパーミントが

好きなんですけど、ペパーミントは

睡眠前には、向いていないようで

ペパーミントで眠りについた時は

ずっと、悪夢でした。

今回、この香りに変えたことで

少しでも身体が楽になれたらなと

思っています。

この香りのおかげか結構

今も活動できていて、この後も

趣味の時間を1時間くらいは

できるかなって感じです。

呼吸の苦しさも今は

出ていません。

それでは、皆様も無理を

なさらずぼちぼちと…。

微熱…？

（　´・ω・）＜ こんばんは…。

管理人の神崎です。

過去の写真の使い回しで

飲んではいません。（←ぉぃ！

ちなみに、微熱です。

風邪気味っぽさは

ないのですが、倦怠感が…。

最近、夜遅くまで

起きれなくて、自分の時間も

ほとんど持てず、仕事と寝るだけ…。

この悪循環から抜け出したい。

理想としては、仕事の日も

1時間くらいは、リラックスした

自分の時間が欲しいです。

と言うのは、贅沢な事

なのだろうか…？

睡眠薬で手っ取り早く寝るのも

やめたいとは思っているけど…。

疲労困憊…。

（　´・ω・）＜ こんばんは…。

管理人の神崎です。

疲労困憊です。

栄養ドリンクも無意味…。

エナジードリンクも無意味…。

ちょっとお高めのサプリ（？）も駄目…。

セルフ除霊する体力も無く…。

何か変な者に憑かれてる。

回復する方法を教えてください。

飲み過ぎには注意か…★

こんばんは…。

久しぶりだな。

私は、お酒が好きなのだが…。

飲み過ぎている自覚はあったのだが…。

まさか、真っ先に血圧に

あらわれるとは思っていなかった。

お酒好きな人は、特に

休肝日を作るのが難しい人は

自宅用の血圧測定器を買って

チェックしておいた方が

良いと思う。

私は、神崎の奴に借りたが…。

お酒の量を減らすこと数日…。

まさかの血圧安定。

けど…。

私は、お酒が好きだ。

そんな訳で、最近は

一番小さい缶のビールを

購入して、ノンルコールに混ぜて

量を増やして飲んでいる。

まぁ、そこまでして

飲むかっ！？って

言われそうだが、飲みたいのだよ。

以上っ！

皆様、お疲れ様です…。

（　´・ω・）＜ こんばんは…。

管理人の神崎です。

前回、体調不良から回復した

ものの年末年始は連勤で

ダウンしておりました。

そして、ようやく今日…。

更新できたわけですが…。

天使達から新年の挨拶は

もう遅いと言われ…。

今年は、新年の挨拶を…。

するよっ！

2026年、更新頻度が

壊滅的に少ないブログですが

今年もよろしくお願い致します。

さて、現状…。

体調の方ですが

何気に表面上？

熱とかは無いです。

風邪気味でもないですが…。

血圧がちょっと…。（汗）

分かってるんですよね。

太ったんですよ。

元々、冬場は血圧あがるのに

それに加えて、太ってしまったので

Ｗ効果で血圧が爆上がりに…。

そんな訳で、ダイエットを

行うことになりました。

頑張ります。

お正月太りの方は

ダイエッター仲間に是非…。