産後４ヶ月、今一番気になるのは抜け毛です
お風呂の排水溝の自分の髪の毛でりかちゃん人形作れるよ涙
抜け毛は３ヶ月頃に始まって４ヶ月の今まだ抜け続けてる。。
いつ終わるのかなーーー
娘の手の中やオムツの中などどこにでも現れやがる私の毛…
体重は減りました！
妊娠直前が人生で1番太っていて、そこから妊娠で6キロ増えました。
出産後1ヶ月で6キロ戻り現在はさらに3キロ減っているので少し体は軽い♪
完母なので食べても痩せていく。
母乳じゃなくなった時にこの食欲のままだとすぐまた太りそう笑
筋肉はつきました。
子育てしてる人はみんな腕筋つきそう。
加えて我が家は床生活なので床から６キロの子供を抱えて立ち上がったりしゃがんだりスクワットもしまくってる状態です。
おかげで筋肉痛なのか年齢による体の痛み的なのは常にある。。
添い乳で同じ体制で寝てるので起きた時バキバキです。
ギックリ腰になる前に筋肉つけなきゃやばそう。
子が大きくなるのが先か、私が体いわすのが先か…
骨盤ケアは…
1ヶ月までは頑張って骨盤ベルトつけてたんだけど、今はサボって全然つけてない。
汚い話、尿漏れやばかった。
くしゃみのときに出ちゃう←汚
1ヶ月の頃は日中ほぼ抱っこ紐してることが多くて骨盤ベルト外しちゃってたんだよねー
続けてればよかった。
今は気づいたら膣トレしてたんで尿漏れはしなくなりました！
膣トレ大事！
肌はやばい。
1番くすみがやばい。シミも濃くなった。
最近はちゃんとケアする時間ができるようになって復活はせずとも悪くなっていってるのを止めることはできたかな。
せめて表情だけは明るくしようと口角下がらないように意識するようにしてます最近。
出産ってほんと母の体を削りますね。
ま、娘がかわいいから精神は癒されるけども。
高齢出産で娘の同級生のママたちと10歳離れてることもザラでしょうから、
頑張って若くならないとなーと、未来の授業参観にむけて頑張ろうと思います。
抜け毛のケアに使ってる髪の美容液↓
育毛剤に見えない育毛剤です。
根本がふあってする。
私みたいに髪の毛細くて癖毛の人にはおすすめです。
同じ髪質の薄毛な母にあげたら、髪の毛よくなったねと褒められたと喜んでました。
