宇宙の法則ダイエットを始めて、１ヶ月。
体重やサイズを計り
鏡で自分を見て
写真をとり、
ぴったり目の服を着るようにしました。
そして、
ひとつきに2キロ痩せる！と決めました。
食べる量は、相変わらずの多め。
でも、blogに書くことで、
食べてる量を直視することができました。
食べてないのにやせない。
なーんて幻想の被害妄想は
直視して明らめれば、出てこないのですね(笑)❤
私の場合、
明らかに太っても仕方がない量を食べていました。
が、
２キロマイナス
達成しました
私は、自分の身体が大好きって言えませんでした。
顔は、ずっと前から大好きって言えました
顔のことだって
“”すっごい可愛い美女“”
なーんて、思ってないんです。
化粧落とせば、
ブーのブーだとも思っています。
でも好き
でね、
仲良しのところとは、
かなりうまくやれるんだろうな…
ってことに、薄々気がつき始めました。
私ね、
顔がたるんでも
軽くマッサージしたり、
かるーくヨガやったりすると、
すぐ上がります
肌もすごく大切にしてるから
肌荒れもいっしゅんで治ります
子宮委員長はるちゃんは、
子宮をめっちゃ大切にしてた。
グラマラスニートあかねちゃんは
おっぱいをめっちゃ大切にしてた。
amicalの亜美ちゃんは
ボディーをすっごく大切にしてた。
擬人化して愛してるように見えた。
それを見て、
私も子宮やおっぱいやボディーを
大切にして愛したいって思ったの。
思い通りにならないからって
嫌ったり、
暴言はいたりするのが
いままでの当たり前だった。
だから、
最初から愛すなんて無理だったけど、
顔だって肌だって
最初から愛せたわけじゃない。
まずは ありがとう を伝え
マッサージすることから始めた
話しかけたり、
ありがとうと伝えながらのマッサージ。
身体との対話。
身体はいつだって、
味方なんだって
思うようになってきた。
むくみも痛みも
私のため。
いつだって、たくさんのメッセージ。
私の食べる量は、
実は身体にとっては、
ものすごく負担なんだって
少しずつわかってきた。
まだまだ低脳な男性性が
身体の声より
刺激・満たされたい欲をとってしまって、
身体には可愛そうな想いをさせてしまってるけど、
例えば、次の日には、
スムージーだけにしたり、
デトックススープメインにしたり、
出来るようになってきた。
もっともっと、身体を愛す！
もっともっと、身体と仲良くなる！
私は、いま現在、すでに、
私の身体が大好きです
目標は、毎月２キロずつ減らすこと。
これは、身体ものぞんでいること。
１１月には
大きいのイベントがあるので、
それまでに１４キロ減らします！
（と、決めました！）
最終的には５０キロ～５５キロを目指します
そのなかで、身体が心地いい場所を
選べるようになりたいなぁ…♡*.ﾟ
いちばんの目標は、
身体と愛し合うこと
です(*ˊᵕˋ*)
朝食
冷しゃぶと春キャベツと新玉のサラダバナナリンゴホウレン草人参スムージー昼食冷しゃぶうどん間食ごませんべいチーズ夕食辛ラーメン