❤宇宙の法則ダイエット１０日目❤

旦那といっしょに
事務仕事デーでした


役所に行ったり、
会計士さんや弁護士さんに会う予定も
こうゆう日に一気に済ませるので
けっこうバタバタします


それでも、
行ってみたかったお店にランチしに行ったりして、デートみたい( *´艸｀)


いまは、月に１度くらいしか
こうゆう日をとれないけど、


来年には、
毎週１回は、
こうゆう“事務仕事デート”の日を
作りたいです









朝食
デトックススープ
フレンチトースト
バナナ小松菜人参スムージー


おやつ
マーマレードマーガリンサンドイッチ
ソイラテキビ砂糖入り


ランチ
フィットチーネきのこチーズソース
フォカッチャ
ケーキ
コーヒー







夜おやつ
飲むヨーグルト
ドーナツ
かっぱ海老せん
シードル










体重を測ることを日課にしてみてわかったことは、

食べたいもの
ふと、食べたくなったもの
ふと、行きたくなったお店


に従えた日は、


食べ過ぎたかなぁ…
と思っても
体重は減っています


あと、


ゆっくりお風呂に入って
ゆっくりマッサージした日は
必ずサイズがダウンして
顔もスッキリしています



こうやって、

体重を計ったり、
ピチピチの服を着てみたり
食べたものを記録してみたり

すると、


体重が減ったり、
やせたわけじゃないけど、



自分に意識を向けてあげて、
自分を少しずつ知ってあげることで、


わたしがすごく喜んでいることを感じています(*ˊᵕˋ*)❤




本当に食べたいのか、
食べたくないのか、

わからないときは、

とりあえず食べてます(笑)


だって、
次の日の顔と身体でわかるんだもーん


こうやって、
すこしずーつでも、


自分をわかってあげられるように
なっていくのが、うれしいな