こんにちは。まゆこです。
ここ何日間か、寝てばっかりの生活をしています。
愛ネコと寝て過ごす日々は、本当に心底幸せで・・・
わたしにとっては１億円くらいの価値がありました。
猫飼ってて、本当に幸せだな～
働かないで家にいられて、本当に本当にしあわせだなぁ～
心が穏やかで、自然に口角が上がってくるこの感じ。
この感情もしっかり感じておきます。
さてさて、ココ、３～４日でやっぱりなと思ったことがあります。
意図せず、実験のようになりました。
それは、
私が私を甘やかすほど彼も私を甘やかす。
私が私に無理させるほど彼は私にやさしくなくなる。
私が一日中寝ていて、ごはんもマックをおねだりして、
なーんにもしないでいると、彼はいそいそとマッサージしてくれたり、
洗い物をしてくれたり、私にべたーっとくっついて寝て、
夜中に喉が渇いたと言ったら水をとりに行ってくれたり、
トイレに行きたいと言ったら抱っこして行ってくれたり（わたし、７０キロ）
本当に甲斐甲斐しく世話してくれてやさしかったカレ。
あぁ憧れの、介護レベル。
が、
ちょこっと無理して
ごはん作ったり、洗い物したりしちゃうと、
マッサージはしてくれないわ、味に文句つけるわ、
とにかくやさしさを感じない。
また少し、実感。
彼は私なんだ。
私が私をどう扱ってるのか、見せてくれる人なんだ。
私は本来、世話焼き体質。尽くし体質。
彼のために何かをしてあげたいし、何もしないと罪悪感すごい。
でも、そのくせ、尽くしてるうちに満たされなくなって、
相手をキライになる。
私が私を扱うように、相手が私を扱うんだから、
相手は私を使うし、感謝しないし、思いやらないし、やさしくなくなる。
だからそのうち、私は相手を悪者にしてキライになる。
ひどい奴だと思うようになる。
って、どんだけ自分のことひどい扱いしてきたのよ、わたし・・。
って話ですね。
彼には少しずつ、尽くさないように出来るようになってきてる。
私が私にやさしくして愛することが
私自身との関係を良好に保つことって何となくはわかってきてるから。
そして彼は
わたしの中のパートナーシップ状態をおしらせしてくれるのだから、
彼との関係も良好になるっていう現実になる。
彼が変わるのは、あくまでもオプションで、
彼を変えることを目的にするのは、ちょっと違う。
わたしが私をどう扱ってるか、彼や周りの人が教えてくれてるっていう
単純なこと。
なんだけどっ・・他人に対してはまだ全然できない。
だから、他人がキライだしめんどくさい。
そんな思考を出しているから、
周りにどんどんキラワレて来ているような気がする。
いまもそう。
キラワレルと思うと、ゾクゾクぞわぞわする。
肩や首がこわばって、喉の奥になにかこみあげてくる感じ。
キラワレタクナイ！
ずっと変わらない。
何にも変わってない。
キラワレルのがこわい。
いつもここで逃げちゃう。
どうして嫌われるのがこわいの？
嫌われてるって、それ本当のこと？
どうしてその思い込み出来た？
いつからそう思い込んでる？
そうやってどんどん思考の確認して分析してパターンを探して・・・。
そうやって感じることをやめて逃げちゃってたんだ。
今回はソレ、やめとく。
今回は、このキラワレタクナイ感情を感じておいてみる。
フッと軽くなったとき、
彼らに言いたいことは何だろう？って思った。
いままで私を嫌ってきた（と思い込んできた）人たちに言いたいこと。
*なんなの？その態度？
*もっと笑顔でやさしく接してほしい
*無視しないで
*見下したような態度しないで
*えらそうにしないで
これが私へのメッセージだなって思いました。
わたしは自分自身に、もっと笑顔でやさしく接しようと思います。
そして、こうも言いたかった。
*かわいそうなひと
*大キライ
*満たされてないのね
*不幸せそう
完全な見下し思考なのですが、わたしも誰かにそう思われてるってこと。
もちろん（笑）、思い当ります。
彼がそうであるように、周りの人も同じ。
周りの人も、私の思考（男性性）が私（女性性）をどう扱っているのかを見せてくれるだけ。
そうやって、周りの態度や言葉は、私の思考がどんなやつなのか見せてくれるの。
だからわたしは、周りを見て感じる。
べきべき星人思考、苦労してなんぼの思考、人に厳しい思考。
それがわたしの思考。
ハッとする。
そして、私はわたしに笑顔で接して、大切だよ愛してるよって
言葉でも態度でももっと表現しようと思った。
わたしはわたしをもっと愛さなくちゃいけない。
それをもっと態度で示さないといけない。
それを続けたときに、
かわいそう とか 満たされてなさそう とか
そんな言葉はきっと出てこなくなる。
すべてがメッセージって、こういうことなのかもしれない。
自分が自分のセラピストのセミナーまで
あと、１４日です。
日に日にワクワクが大きくなってくる。
がめつくなるのも仕方ない。
いっぱいいっぱい吸収できるといいな(*^_^*)
ここ何日間か、寝てばっかりの生活をしています。
愛ネコと寝て過ごす日々は、本当に心底幸せで・・・
わたしにとっては１億円くらいの価値がありました。
猫飼ってて、本当に幸せだな～
働かないで家にいられて、本当に本当にしあわせだなぁ～
心が穏やかで、自然に口角が上がってくるこの感じ。
この感情もしっかり感じておきます。
さてさて、ココ、３～４日でやっぱりなと思ったことがあります。
意図せず、実験のようになりました。
それは、
私が私を甘やかすほど彼も私を甘やかす。
私が私に無理させるほど彼は私にやさしくなくなる。
私が一日中寝ていて、ごはんもマックをおねだりして、
なーんにもしないでいると、彼はいそいそとマッサージしてくれたり、
洗い物をしてくれたり、私にべたーっとくっついて寝て、
夜中に喉が渇いたと言ったら水をとりに行ってくれたり、
トイレに行きたいと言ったら抱っこして行ってくれたり（わたし、７０キロ）
本当に甲斐甲斐しく世話してくれてやさしかったカレ。
あぁ憧れの、介護レベル。
が、
ちょこっと無理して
ごはん作ったり、洗い物したりしちゃうと、
マッサージはしてくれないわ、味に文句つけるわ、
とにかくやさしさを感じない。
また少し、実感。
彼は私なんだ。
私が私をどう扱ってるのか、見せてくれる人なんだ。
私は本来、世話焼き体質。尽くし体質。
彼のために何かをしてあげたいし、何もしないと罪悪感すごい。
でも、そのくせ、尽くしてるうちに満たされなくなって、
相手をキライになる。
私が私を扱うように、相手が私を扱うんだから、
相手は私を使うし、感謝しないし、思いやらないし、やさしくなくなる。
だからそのうち、私は相手を悪者にしてキライになる。
ひどい奴だと思うようになる。
って、どんだけ自分のことひどい扱いしてきたのよ、わたし・・。
って話ですね。
彼には少しずつ、尽くさないように出来るようになってきてる。
私が私にやさしくして愛することが
私自身との関係を良好に保つことって何となくはわかってきてるから。
そして彼は
わたしの中のパートナーシップ状態をおしらせしてくれるのだから、
彼との関係も良好になるっていう現実になる。
彼が変わるのは、あくまでもオプションで、
彼を変えることを目的にするのは、ちょっと違う。
わたしが私をどう扱ってるか、彼や周りの人が教えてくれてるっていう
単純なこと。
なんだけどっ・・他人に対してはまだ全然できない。
だから、他人がキライだしめんどくさい。
そんな思考を出しているから、
周りにどんどんキラワレて来ているような気がする。
いまもそう。
キラワレルと思うと、ゾクゾクぞわぞわする。
肩や首がこわばって、喉の奥になにかこみあげてくる感じ。
キラワレタクナイ！
ずっと変わらない。
何にも変わってない。
キラワレルのがこわい。
いつもここで逃げちゃう。
どうして嫌われるのがこわいの？
嫌われてるって、それ本当のこと？
どうしてその思い込み出来た？
いつからそう思い込んでる？
そうやってどんどん思考の確認して分析してパターンを探して・・・。
そうやって感じることをやめて逃げちゃってたんだ。
今回はソレ、やめとく。
今回は、このキラワレタクナイ感情を感じておいてみる。
フッと軽くなったとき、
彼らに言いたいことは何だろう？って思った。
いままで私を嫌ってきた（と思い込んできた）人たちに言いたいこと。
*なんなの？その態度？
*もっと笑顔でやさしく接してほしい
*無視しないで
*見下したような態度しないで
*えらそうにしないで
これが私へのメッセージだなって思いました。
わたしは自分自身に、もっと笑顔でやさしく接しようと思います。
そして、こうも言いたかった。
*かわいそうなひと
*大キライ
*満たされてないのね
*不幸せそう
完全な見下し思考なのですが、わたしも誰かにそう思われてるってこと。
もちろん（笑）、思い当ります。
彼がそうであるように、周りの人も同じ。
周りの人も、私の思考（男性性）が私（女性性）をどう扱っているのかを見せてくれるだけ。
そうやって、周りの態度や言葉は、私の思考がどんなやつなのか見せてくれるの。
だからわたしは、周りを見て感じる。
べきべき星人思考、苦労してなんぼの思考、人に厳しい思考。
それがわたしの思考。
ハッとする。
そして、私はわたしに笑顔で接して、大切だよ愛してるよって
言葉でも態度でももっと表現しようと思った。
わたしはわたしをもっと愛さなくちゃいけない。
それをもっと態度で示さないといけない。
それを続けたときに、
かわいそう とか 満たされてなさそう とか
そんな言葉はきっと出てこなくなる。
すべてがメッセージって、こういうことなのかもしれない。
自分が自分のセラピストのセミナーまで
あと、１４日です。
日に日にワクワクが大きくなってくる。
がめつくなるのも仕方ない。
いっぱいいっぱい吸収できるといいな(*^_^*)