こんにちは╰(*´︶`*)╯♡
愛する彼と結婚し、
那須高原に移住する夢が
いまにも叶いそうな気持ちになっているエンジェルベイビーです♪（笑）
幸せまっただ中のいま、
問題を抱えている私がいます。
それは、家族との関係。
夢が叶う直前に
つわりのようにだだだーっと
出てきたこの現実。
さぁ、吐き出すときが来たのかもしれませんね
そんなことを思えば、
ちゃんとヒントが与えられる。
Shinoさん、ありがとうございます。
人の定義を書き換えることと人を思いどおりにコントロールすること ｜自己肯定感を高める～セルフイメージを書き換える どんな望みも叶う魔法の法則
http://s.ameblo.jp/twinklestar1030/entry-12074413152.html
以下、Shinoさんのブログを参考に
ワークさせて頂こうと思います♪
⬇
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(Shinoさん)
思考のピンポン玉を入れ替える = 人の定義を書き換える
ということになるのですが
これまで彼のことを
もっと優しかったらいいのに
尊敬できて信頼できればいいのにな
と思っていたとします。
(私)
これまで母のことを、
もっと自分を大切にして
健康管理をして
やりたいことを楽しそうにやって
幸せそうだったらいいのに
と思っていた。
これからは
彼は優しい人
尊敬できる人
信頼できる人
と決めて、
彼は今日からこういう人
と定義を変える事ができると
そのとおり彼は優しくて尊敬できて信頼できる人になっていきます。
(私)
これからは
母は自分自身を大切にする人
自分自身の健康管理もきちんとする人
自分のやりたいことを楽しそうにやる人
いつも幸せそうでイキイキしている人
と決めます。
彼そのものを変えるのではなく
彼のことをこう思っていたという
自分の思い込みを変えるということですね。
１００％自分原因説で考えると
周りの人も自分の思考からできています。
彼のことをこういう人だと思っていたから
そういう人にしか見えない現実を造り出していたので
たとえば 今日から「彼は優しい人」と信じることで優しい人にしか見えなくなってきて…
(私)
そうか！
母はかわいそう、母は不幸せそう、
母はだめんずメーカー、
そう思っていたから
そうとしか見えなかったんだ。
なんか、府に落ちそう…
母は幸せそう！と決めて信じればいいんだ！
ですが、今日から彼はこういう人
と決めたのに
思うように彼が変わらなくて
モヤモヤしたり、嫌な気持ちになる場合は
言いたいことを書き出してみましょうね
(私)
前にも、母は幸せそう！
母はいつも笑顔！
母は自分自身を大切にしている！
母は自分のやりたいことを楽しそうにやっている♪
と決めたのに、変わらない。
☆母に言いたいこと☆
なんでそんなに、
いつもツラくて苦しいのよ？
なんでいつも
自分のやりたいことをやらないの？
なんで
やりたいことやること
イコール
悪いこと、隠すこと、なの？
もっと堂々と、
自分の好きなことを楽しそうにやってよ！
やりたいことやりながら
いつもニコニコ幸せそうでいてよ！
彼を思い通りにコントロールしたい思考があることを見つけられるかもしれません。
だれかに言いたいことは
自分も同じように言われていることです。
当てはまる思考と行動を修正していくことで彼が変わらなかった元となる思考パターンを修正することができます。
(私)
確かに私は、
夢が叶って、
やりたいことをやって、
とても幸せなのだから
幸せそうにしていれば良いのに、
結婚して那須高原に移住出来ること
夢が叶うこと
幸せなこと
に罪悪感を感じていた。
幸せでたまらないのに、
自分だけ幸せになるのが申し訳なくて
自分だけ、
このお店から、
この家族から
解放されることが申し訳なくて
幸せをあじわうよりも、
罪悪感を感じていたんだ。
そして、もうひとつ、
思い込みを発見。
私の家族は
私が幸せになるのが許せない。
私だけ、家族の呪縛、このお店から解放されることが許せない！
これはいったい、
なんのメリットがある思い込み何だろう？
エンジェルベイビー♪