日曜日は（私の）歓迎会があり参加。浴びるほど飲ませていただきました。
昨日月曜は夜勤、本日明け。
日曜日から娘と孫が泊まりに来ていて、昼過ぎに帰って行った。
昨日月曜は夜勤、本日明け。
日曜日から娘と孫が泊まりに来ていて、昼過ぎに帰って行った。
孫が来ている間は家でも外でもフル稼働なので、私はヘロヘロです。
夕方にプラセンタ注射してもらい少し復活。
そうそう、基本的にずーっと食べるものに気をつかって過ごしておりましたが、カロリーは気にするものの脂質を制限するのをやめて一年ほど経ちます。（使用する油の種類は気にしますが）
脂質をそこそことるようになって、髪にハリとコシとツヤが戻ってきました。年齢のせいだと思ってたけど減量食で私の場合は栄養が偏りすぎてたのでしょう。
嬉しい変化でした。
先程、鯵の南蛮漬けを作りました。
使用した油は米油🌾
少し大きめの鯵なので2日ほど置いてから食べようと思います。
明日は休みです。
歯医者に行かなきゃ😭