おはようございます😆
皆さん聞いてください！ange！やりました！
64.7kgが昨日の夜に測ったら63.3kg！
まぁ朝に測るのが1番いいらしいんですが。
まぁ、私朝はめっぽう弱く…
朝ごはんも抜いてしまうくらいで…
肝心なのは朝なのに。(´A`)トホホ
あと、私はプチ努力をしてます！！
これは全然辛くないです！
まずお風呂は必ず浴槽にお湯をはり
15-30分浸かります
この間は私はケータイで動画を見ます
その後…
お風呂上がりのストレッチ
本格的じゃないですがラジオ体操でお馴染みの
☆前に倒れて後にそるポーズを3回
☆手足を地面につけるのを5秒を2回
☆立ったまま片足に体重をかけ足を後
上げ下げ動作を両足5回ずつ
などなどありとあらゆるストレッチをしてます！
そして水分はなるべく摂るようにしてます！
私は基本的にあまり水分は摂らない方ですが
なるべく摂るように気をつけてます！
努力実るのかな。って思いますよね
ダイエットは実ります！必ず！
食べた分だけ太ります！絶対！
そんなこんなで私は着々とスリムバデーに
近づいている気がしてるぞぉおおお！
目標は57㎏だ！後−6㎏！
って考えたら私食べてるものとか
ここに載せてないな…笑笑
なるべく載せるようにします！
こんなんでも痩せるんだ〜って
思われると思いますが笑
では！また次の更新にて！