こんばんは、福田です。
12月に入り今年も1ヶ月きりました。
早いものですね。
最近、お腹が出てきたことを気にしてる
旦那さんがダイエットを
はじめました![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
ランニングもはじめ頑張っています。
あとは食材です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
食事管理も大事なので
協力してあげてます笑
野菜中心にしてます。
温玉冷奴![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
見栄えが悪くてすいません笑
温玉のつもりでしたが固まりすぎました笑
★材料★
・醤油
・ごま油
・蜂蜜
・酢
・コチュジャン
・すりごま
量は適当です笑
見栄えば悪いですが美味しいですよ
笑
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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