米粉のブルーベリーマフィン
〜＊〜＊〜＊〜
バター不使用！
グルテンフリー！
米粉使用！
ヴィーガン！
↑身体に良さよう？
ヘルシー？
バターの代わりに
違う油脂が使われてるよ。
グルフリ、米粉使うお菓子レシピは
脂質の高い
アーモンドパウダーとかも入ってるの多いよ。
SNSのレシピとか見てると
いかにも
「身体にいいよ！」
って言う風に見えるけど、
レシピをよく見てると
砂糖の量、油脂の量、その他入っているもの
❓❓❓🤔
身体にいい？悪くない？
そんなことはない。
何でもほどほどがいいの。
よく見て、理解して
作ったり、食べたりしないとね。
食べる事は幸せな事だから。