米粉のブルーベリーマフィン


〜*〜*〜*〜


バター不使用!

グルテンフリー!

米粉使用!

ヴィーガン!


↑身体に良さよう?

ヘルシー?


バターの代わりに

違う油脂が使われてるよ。


グルフリ、米粉使うお菓子レシピは

脂質の高い

アーモンドパウダーとかも入ってるの多いよ。


SNSのレシピとか見てると

いかにも

「身体にいいよ!」

って言う風に見えるけど、

レシピをよく見てると

砂糖の量、油脂の量、その他入っているもの


❓❓❓🤔

 

身体にいい?悪くない?


よく見て、理解して

作ったり、食べたりしないとね。