生駒の道場の中はこんな感じです
あえて、フローリングにせず畳にしたところが日本への愛情を感じますな
この道場で約２時間ほどヨガをするんですよ～。
マントラからはじまり、背骨の柔軟性を高める運動、ストレッチ、しっかりと身体を動かした後は、長めのシャバアサナ、そして呼吸法を行い瞑想または、チャンティングをします。
その時の、生徒さんや空間に合わせてカルサさんはレッスンを進めてくれるんですよ
昨日、ふと思い出したというか、頭の中に突然うかんだ言葉。
「本当に生きんがために今、この食をいただきます。
与えられた天と地の恵を感謝します」
「いただきます」
私が通っていた高校は浄土宗の学校でした。
当時、ソフトボール部にいたので、合宿中、食事の前は必ずみんなでこの言葉を唱えてから食事をしていました。
今の自分、本当に生きる為に食事をしてたかしら？
当たり前のように目の前にあるものを、ただ食べているのでは・・・だから、食べ過ぎたりしてしまう
生きる為に必要な分だけを食べれば十分なのに、ついつい食の誘惑(私の場合は甘いものにめっぽう弱い）ににまけてしま
い・・・
２年前はマクロビを本格的に行って体調がすごくよかったけど、環境が変わったら食のリズムも狂い・・・今はにわかマクロビ。
ふと、浮かんだこの言葉、きっと今、正しい食生活に戻すチャンスがきたよ～という事を、体が教えてくれたのだ。
このまま、意味のない食べ方していると危険だよ～とも教えてくれたに違いない。
教えてくれてありがとう。
さっそく、甘い野菜のスープを作って体の中をリセットしよっと
一生懸命、エジプトでの体験記を書いていたら、消えた！！
変なことしちゃったのか消えた！！
アメブロを始めて初の長文で、あと少しだったのにぃ～
近いうちにまた挑戦します！
今日はもう寝ます。
おやすみなさい