有酸素運動の効果

市営のプールで泳いでいる。

だいたい３０分くらいを目安に。

なぜなら有酸素運動は２０分くらい続けてから、脂肪が燃焼し始めるから・・・と何かで読んだ。

ということは２０分までの運動したエネルギーはなんに使われるのか。

２０分の有酸素運動を３セットするのと、３０分の有酸素を１セットでは後者のほうが脂肪燃焼に有利なのか。

誰か教えてください

日記のシステム

昨日、友人のS君と｢ブログ書き始めた｣みたいな会話をしてると、このS君、数年前にあるサイトで日記を書いていたけど、

その日記に書いてあったデータが、システムの異常かなにかしらんがとにかく異常事態が起こってデータが全部ぶっとんだ、と。

｢何それ？言うても、日記なんて自分の思い出で大切なものやねんから、訴えられへんの？S君のデータがぶっとんだってことは当然、そこで日記を書いてる人のデータもぶっ飛んでるということで、そういう動きとかあれへんの？｣

｢そんな動きはない。しかもシステムがなおったあとに、システムなおりましたからまたどうぞ的なメールがきた｣

｢なんじゃそら。データは吹っ飛んでしまって、それについてはすいません。まあまあ、システムも新しくしましたんでまたどうぞ、みたいな感じかいな｣

｢うん｣

こんな会話をしてたけども、やっぱり無料のものだし、最初の契約文書みたいなものに｢データがふっとんでもしりません｣みたいな契約文が書かれてるのかな？このアメブロも。

う～ん、まあ仕方がないんだけど、データはどっか保存しとった方がいいんかな。

ま、大したことも書いてないんやけども。

思い込み

おとつい友達としゃべって、悩み事の相談をされた。

それに対して自分が言った言葉に対して

｢tea軽.Aは悪い人じゃないけど、上目線でものを言って腹が立つ。あんたと話してると体に悪い。思い込みが激しいから、あーだこーだ。だからあんたは、これこれこうだ。（略）｣

ボロカスである。

｢その俺に対するイメージも思い込みなんだけどな｣

と｢思い込みが激しい｣と言われた時に思っていたが黙っていた。

そもそも思い込みってなんだろう？

事実というのは、その人が言った言葉そのものや、その人が何らかの行動をしたというそれだけの事じゃないのかな。その言葉や行動に対して自分なりのフィルターを通して作り出されたイメージは、人によってそれぞれ違っているわけだけど、でもそれがその人にとっての真実になってしまう。それが｢思い込み｣というものじゃないのかね。

自分で書いてて意味が分からんな。説明の仕方が悪いか、言葉が足らないか。

まあ何が言いたいかというと、最近、どうも意図的に人とあまり関わらないようにしてたから、人との感覚のズレが激しいことに気づいた。

やっぱ社会は人と人との繋がりでできている。だから一人でいる時間が多くなると、人との感覚がとんでもなくズレてくる。

一人の時間を多く取るのはよくないので、人と積極的に関わっていこうと思う。