Today's dinerの一品
♦️豚バラと菊芋と青梗菜の炒め物
この 時期にしか
入手できない
菊芋
を やっと入手💓💓💓
最高美味で
カロリーも 低く
身体に優しい☘️
有機玄米黒酢で
このメニューも
深みのある味わいに💫💫💫
ps
すべての 野菜の中で
イヌリンが
最も 多く含まれているのが
菊芋♦️
イヌリンと いうのは
100％ 植物由来の
水溶性食物繊維🔹
血糖値の
急上昇を 防ぐ 効果が
期待できることから
糖質や
血糖値が 気になる方
糖尿病が
心配な方に
選ばれるようになり
今では「天然のインスリン」などと
呼ばれるようになりました✨
#菊芋レシピ