ヨーグルトは色んな種類を食べ分けるよりも、しばらく同じ種類を食べ続けた方が良いそうでっす
免疫力は小腸が鍵を握っているらしいのですっっ
小腸のターンオーバー(細胞の生まれ変わり)は２４時間だそう！！
なので、善玉菌が定着するには続けて同じ乳酸菌などを摂取するのが効果的なんですって✨✨
インフルエンザもまだまだ流行りそうなので、是非っ気軽に試してみてはいかがでしょうか？？
アシスタント☆大田
Anela-u'i
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