冬に加えて曇りや雨の日が続くと...
なんだか気分が上がらない時ってないですか
私はたまーにあるんです
この間なんだかモヤモヤと、
気分が上がらないなと思い、
晴れていいお天気だったので...
10分くらいベランダに出て日光浴すると...
凄く元気になりました☀️
日光浴って幸せホルモンと呼ばれる、
『セロトニン』の分泌を高めてくれるそうで、
ストレス解消や不眠解消などにも、
繋がるんだそうです
あとは、
細胞レベルで老化を防ぐアンチエンジングビタミンの生成もしてくれるそう
たまには太陽の光にあたるの、
オススメです
ほんの10分でも効果あるそうです
この写真はHawaiiのアラモアナビーチパークで
コーヒーとクッキーを持ってピクニックしてる写真です
是非同じような気分の方がいらっしゃれば、
お試し下さいね