涼介💕
30歳のお誕生日おめでとう🎉
いつも優しい笑顔でスマホから見守ってくれてて
ありがとう
スマホの笑顔
ちょっと笑われてるっぽい感じがいい
涼介が着々と大人のオトコに成長していく…
のと同じ速度で私の老化も進んでいるよ
いや、私の方がスピード速い
今朝、人生初のギックリ腰をやりました
なんとか動けたので近所の整形外科へ行き
コルセットをしてもらい
薬を処方してもらい…
仕事も休んだし
まだ動きがぎこちないけど
涼介の誕生日を祝う苺ケーキは
今年も買って来ました🍰
そして食べました
安静にしてないといけないのか…
と、思ったら適度に動くようにと…
座りっぱなしは良くないし寝てばかりもね…
だそうですが
立ったり、座ったり、起き上がったり
かがんだりが辛いのに
何してればいいのだろう…
まぁ
トイレはひとりで行ける程度で済んで良かった💦
筋トレ続けてるからこの程度で済んだのか
はたまた筋トレが年齢に合わず激しいのか
筋トレは関係ないのか…謎だ
すっかり明けてますが…
今年も宜しくお願いします
年末に、一年を振り返る余裕もなく…
イベント盛りだくさんだったので
年始は久しぶりに自宅で寝正月してました
2022年の目標を見直してたら
2つの目標が一つも達成できてなかったので
今年も引き続き…
一生言ってそうだけど
①早寝早起き
②読書の習慣
③運動習慣
2年かけてダイエットに励み14k減らしたのに
3ヶ月で4k増えてしまい
あと3kちょいで目標達成だったのに
あと7kちょい頑張らなきゃになりました
目標達成したところでぽっちゃりBBAですけど
なにか？
筋トレだけやっても痩せないけど
筋トレサボるとあっという間に太ることもわかりました
時間もお金ももったいないと言われますが
きっちりできる人なら
そもそも肥満にならないしっ
でも、へそ周りはなんとかしないとなので
あの超超ムカつくN医大病院のDr.を思い出し
再度頑張ろう💪
そんなわけで
今年も推し活と野球観戦のために
健康に過ごせるよう頑張りまーす
あぁ…推し活…
まさか参戦するとは…
もうとっくに日本一決めてると思ってたよ…
もちろんヤクルトが！
出会い頭に打たれた一発
まさかこのまま終わりってことはないでしょう
明日も試合出来ますように(＞人＜;)
Go!Go! Swallows‼︎
