【リバースエイジング①】若返りは“足す美容”だけじゃない！細胞の掃除屋「オートファジー」って何？
こんにちは！
エグゼクティブ美容コーチの富田恵です！
「もっとハリが欲しい」
「乾燥するから美容液を足そう」
「年齢を感じるから、もっと何か良いものを入れなきゃ！」
”若返り美容”というと、どうしても私たちは
「何を足すか？」
を考えがちですよね！
もちろん、今のお肌に必要なものを補ってあげることはとても大切！
でも実は、
若々しい肌を考えるうえで大切なのは、
何かを足すことだけではありません‼️
今日は、
私たちの細胞の中のお話をしたいと思います♡
私たちの体は、約37兆個の細胞でできている
お肌も、筋肉も、内臓も。
私たちの体は、たくさんの細胞が集まってできています。
そして細胞の中では、毎日いろいろな活動が行われています。
新しいものが作られたり、
使われたり、
そして当然、
古くなったり、傷んだりするものも出てきます。
これって、ちょっと「お家」に似ているんですね！
どんな新築のお家も、何もしなければ古くなる
ピカピカの新築のお家でも、
10年、20年、30年……
何もメンテナンスをしなければ、
壁が傷んだり、
設備が古くなったり、
壊れたところが出てきますよね！
だから私たちは、
古くなったところを取り除いたり、
必要なところを修理したり、
使えるものは活かしながら、
少しずつリフォームしていく。
実は、
細胞の中にもこれと似た仕組みがあります。
それが「オートファジー」です。
オートファジー＝細胞の“お掃除＆リサイクルシステム”
オートファジーとは、
細胞の中にある古くなったタンパク質や、傷んだ細胞内の構造などを分解し、
その一部を再び材料として利用する仕組みのこと。
難しく聞こえるけれど、
「細胞の中を毎日ちょこっとリフォームしてくれる仕組み」
というイメージが一番分かりやすいと思っています♡
全部壊して新築にするのではなく、
古くなったところを見つけて、
不要になったものを片づけて、
使えるものはもう一度使う。
まさに、
細胞のお掃除屋さん＋リサイクル屋さん。なのです！
「若々しさ＝新しいものを足す」だけではない
ここが、今回いちばんお伝えしたいところ！
私たちは美容になると、
ついつい
「何を塗ればいい？」
「何を入れればいい？」
「どの美容成分がいい？」
と、“プラスすること” ばかり考えてしまいます😅
でも、
お家の中が古いものや不要なものでいっぱいなのに、
新しい家具を次々入れても、
快適なお家にはなりませんよね。
細胞も同じように、
新しいものを作ることと、
古くなったものをきちんと片づけること。
この両方が大切なんですね💡
だから私は「剥がせばキレイ」だけの美容に違和感があります
私が普段サロンで大切にしているのも、
お肌を無理やり変えることではありません！
必要以上にケアしたり、
剥がしたり、
刺激を与え続けたりするのではなく、
お肌が本来持っている働きを再生させていくこと！
そして、
自分の肌がちゃんと働ける環境を整えてあげること！
オートファジーの話を聞いていても、
やっぱり美容って、
再生力を鍛えてあげることが大切だなぁと思います＾＾
毎日ちょこっと“細胞リフォーム”♡
年齢を重ねることは、
決して悪いことではありません。
でも、
古くなったものをため込みっぱなしにするのと、
毎日少しずつメンテナンスしながら過ごすのとでは、
きっと違いますよね。
美容も同じ‼️
「何を足そう？」だけではなく、
「自分の細胞が本来の仕事をできているかな？」
そんな視点も持ってみてください♡
そして実は、
この細胞が働くためには、
もうひとつ、とっても大切な存在があります。
それが、「ミトコンドリア」✨
細胞がお掃除やリフォームをするにしても、
そもそも動くためのエネルギーが必要なんですね！
次回は、
【リバースエイジング②】細胞が元気じゃなきゃ肌も働けない！エネルギー工場「ミトコンドリア」の話
をお届けします♡
これを知ると、
「美容って、表面だけの話じゃないんだ！」
と、また見方が変わりますよ💛
お楽しみに💛
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